1
00:00:02,570 --> 00:00:09,450
Speaker 1: Ciudadanos informados, informando. Este es el podcast de Iñaki Manet, 88.9 Noticias.

2
00:00:09,830 --> 00:00:14,200
Speaker 1: Información que sirve. Tráfico y clima cada 15 minutos.

3
00:00:16,079 --> 00:00:19,560
Speaker 2: La violencia, la violencia, el estar expuestos todos los días

4
00:00:19,579 --> 00:00:22,369
Speaker 2: a hechos violentos, lo que vemos en la calle, lo

5
00:00:22,390 --> 00:00:25,130
Speaker 2: que nos enteramos en los medios de comunicación, bombardeados todo

6
00:00:25,170 --> 00:00:30,940
Speaker 2: el tiempo. por las plataformas, por las redes sociales.¿ De

7
00:00:31,020 --> 00:00:34,080
Speaker 2: qué manera pueden afectar nuestra salud? Sí, sí la afectan.

8
00:00:34,520 --> 00:00:37,100
Speaker 2: Lalo González le preguntó a quién más sabe en el

9
00:00:37,190 --> 00:00:41,029
Speaker 2: mundo sobre este tema. Uno de los mejores neurofisiólogos en

10
00:00:41,070 --> 00:00:43,730
Speaker 2: este mundo. en ese país y de los mejores del mundo,

11
00:00:44,010 --> 00:00:47,040
Speaker 2: el doctor Calixto.¿ Qué te dijo, mi querido Lalo González?¿

12
00:00:47,060 --> 00:00:48,510
Speaker 2: Cómo estás? Muy buenas tardes.

13
00:00:48,790 --> 00:00:50,990
Speaker 3: Hola, Iñaki,¿ qué tal? Buenas tardes. Pues sí, la violencia

14
00:00:51,050 --> 00:00:55,030
Speaker 3: nos está enfermando y lo dice con certeza, por supuesto,

15
00:00:55,090 --> 00:00:58,210
Speaker 3: la neurociencia. Dicen personas, a lo mejor, que ya se

16
00:00:58,230 --> 00:01:00,770
Speaker 3: han acostumbrado a escuchar o a convivir con este tipo

17
00:01:00,800 --> 00:01:03,660
Speaker 3: de noticias, ¿no? o lo ven en redes sociales, quizá

18
00:01:03,680 --> 00:01:09,680
Speaker 3: hechos de asesinatos, asaltos, secuestros, levantones, desapariciones, pero la realidad, Iñaki,

19
00:01:09,720 --> 00:01:12,550
Speaker 3: es que el sistema nervioso no se puede acostumbrar a

20
00:01:12,569 --> 00:01:17,290
Speaker 3: ese tipo de emociones, y cuando ocurren Hechos aún más violentos,

21
00:01:17,709 --> 00:01:20,190
Speaker 3: como lo que pasó el pasado 22 de febrero, cuando cayó

22
00:01:20,230 --> 00:01:23,090
Speaker 3: el Mencho, y que entonces hubo muchos estados de la

23
00:01:23,150 --> 00:01:27,630
Speaker 3: República que estuvieron de verdad en una situación de mucho cuidado.

24
00:01:28,030 --> 00:01:31,429
Speaker 3: Pues eso se resintió, el sistema nervioso, pues digamos, se

25
00:01:31,490 --> 00:01:34,670
Speaker 3: protegió como si estuviera en un momento de supervivencia. Y

26
00:01:35,130 --> 00:01:37,930
Speaker 3: después de eso, lo que llega, Iñaki, pues son las enfermedades,

27
00:01:37,950 --> 00:01:42,530
Speaker 3: tanto respiratorias, gastrointestinales, inclusive de la piel, Y bueno, eso

28
00:01:42,569 --> 00:01:46,460
Speaker 3: puede dar paso, pues digamos, a enfermedades que no son aisladas,

29
00:01:46,640 --> 00:01:49,420
Speaker 3: sino de manera multitudinaria. Ya lo decías, platicamos con el

30
00:01:49,460 --> 00:01:53,360
Speaker 3: doctor Eduardo Calixto, jefe de neurofisiología ahí en el Instituto

31
00:01:53,400 --> 00:01:55,580
Speaker 3: Nacional de Psiquiatría. Vamos a escuchar en primer lugar qué

32
00:01:55,610 --> 00:01:56,170
Speaker 3: es lo que nos cuenta.

33
00:02:02,950 --> 00:02:06,870
Speaker 1: condiciones de riesgo, de situaciones de miedo. La hormona relacionada

34
00:02:06,990 --> 00:02:09,490
Speaker 1: con este, que es la más común, es el cortisol.

35
00:02:09,830 --> 00:02:13,810
Speaker 1: Genera cambios metabólicos para salir a una condición de riesgo

36
00:02:13,830 --> 00:02:15,850
Speaker 1: y de defensa o de lucha o de huida

37
00:02:16,110 --> 00:02:18,570
Speaker 3: Bueno, es que ese cortisol, digamos, pues es común, ¿no?

38
00:02:18,610 --> 00:02:21,740
Speaker 3: Cuando uno se siente amenazado, eso es lo que se desprende.

39
00:02:22,060 --> 00:02:24,620
Speaker 3: Pero el cortisol, por lo regular decía el doctor Calixto,

40
00:02:24,639 --> 00:02:28,320
Speaker 3: pues está... 90 minutos quizá, pero cuando estamos en hechos

41
00:02:28,419 --> 00:02:30,480
Speaker 3: como esto que ocurrió el 22 de febrero, pues se puede

42
00:02:30,500 --> 00:02:34,940
Speaker 3: extender de 48 a 72 horas sin aquí. Y se vivió entonces

43
00:02:35,000 --> 00:02:39,670
Speaker 3: en diferentes estados, principalmente Jalisco, Guanajuato, Michoacán, Guerrero, Colima, Tamaulipas.

44
00:02:40,070 --> 00:02:42,130
Speaker 3: Y bueno, vamos a escuchar un poco más de ese

45
00:02:42,210 --> 00:02:46,570
Speaker 3: proceso de inmunosupresión que es directamente proporcional al tiempo de

46
00:02:46,610 --> 00:02:48,329
Speaker 3: exposición que percibimos como un riesgo.

47
00:02:48,970 --> 00:02:52,590
Speaker 1: Ante esta situación, el cortisol elevado, la consecuencia a mediano

48
00:02:52,610 --> 00:02:56,070
Speaker 1: o largo plazo es inmunosupresión. Nos podemos enfermar, sí, de

49
00:02:56,110 --> 00:02:59,230
Speaker 1: una gripa, de una diarrea, que en otras situaciones neutras

50
00:02:59,410 --> 00:03:02,130
Speaker 1: no se darían, pero aquí ya somos más vulnerables. Esto

51
00:03:02,190 --> 00:03:06,220
Speaker 1: desgraciadamente se ha visto en todas las condiciones, como sismos

52
00:03:06,300 --> 00:03:08,400
Speaker 1: o exposiciones. a situaciones de mucho riesgo.

53
00:03:09,240 --> 00:03:11,160
Speaker 3: Y bueno Iñaki, pues eso explica por qué hay muchas

54
00:03:11,220 --> 00:03:14,100
Speaker 3: personas que después de hechos violentos van al médico porque

55
00:03:14,139 --> 00:03:16,740
Speaker 3: se sienten mal y entonces dicen, yo estaba bien, me

56
00:03:16,780 --> 00:03:19,700
Speaker 3: sentía mal y de pronto una gripa, una diarrea me

57
00:03:19,720 --> 00:03:19,840
Speaker 3: dio

58
00:03:19,880 --> 00:03:24,340
Speaker 2: dermatitis. Estabas platicando con Lalo González y esta investigación que

59
00:03:24,360 --> 00:03:28,690
Speaker 2: hizo platicando también con el doctor Eduardo Calixto, uno de

60
00:03:28,730 --> 00:03:33,070
Speaker 2: los mejores neurocientíficos del mundo sobre el impacto que tiene

61
00:03:33,090 --> 00:03:38,010
Speaker 2: la violencia, la violencia que que vemos, que escuchamos, incluso

62
00:03:38,450 --> 00:03:42,570
Speaker 2: las cuales percibimos en nuestro entorno, en las escuelas, por ejemplo,

63
00:03:42,630 --> 00:03:47,010
Speaker 2: en las primarias, en los kinderes, en donde los chavos

64
00:03:47,030 --> 00:03:50,720
Speaker 2: ya están aleccionados a qué hacer. Estamos normalizando tanto la

65
00:03:50,780 --> 00:03:56,400
Speaker 2: violencia que nunca deberíamos de normalizarla, porque entonces estamos haciendo

66
00:03:56,460 --> 00:03:59,710
Speaker 2: lo que las autoridades quieren que hagamos. Como no son capaces,

67
00:03:59,850 --> 00:04:03,830
Speaker 2: como son incapaces, de acabar con el clima de violencia

68
00:04:03,890 --> 00:04:06,930
Speaker 2: que hay en el país y en nuestros países, entonces

69
00:04:06,990 --> 00:04:09,650
Speaker 2: a nosotros nos echan la culpa y hacen que la

70
00:04:09,730 --> 00:04:12,990
Speaker 2: normalicemos y que forme parte de nuestro día a día.

71
00:04:13,030 --> 00:04:15,270
Speaker 2: El muertito, ah, pues es el muertito de todos los días.¿

72
00:04:16,020 --> 00:04:18,340
Speaker 2: Por qué hay tráfico?¿ Por qué hay tráfico en Culiacán? Ah,

73
00:04:18,380 --> 00:04:20,800
Speaker 2: es por un muertito. Y eso ya les estoy hablando

74
00:04:20,820 --> 00:04:24,599
Speaker 2: desde hace más de 20 años, en Culiacán, Culiacán. Y ahorita

75
00:04:24,680 --> 00:04:28,279
Speaker 2: Culiacán es un hervidero también y está bañado en sangre.

76
00:04:29,830 --> 00:04:32,500
Speaker 2: Pero a eso apuestan las autoridades, a que normalicemos la violencia,

77
00:04:32,540 --> 00:04:35,180
Speaker 2: que sea cosa cotidiana. Cuando no debería ser así, o

78
00:04:35,240 --> 00:04:41,980
Speaker 2: las desapariciones, o los feminicidios. Todos los días los medios

79
00:04:42,000 --> 00:04:47,500
Speaker 2: de comunicación van a decir, entonces ya no informen sobre eso,

80
00:04:47,800 --> 00:04:50,500
Speaker 2: entonces ya no den esas notas. Si tiene un impacto

81
00:04:50,580 --> 00:04:52,839
Speaker 2: negativo en la salud mental de la gente, entonces ya

82
00:04:52,880 --> 00:04:56,440
Speaker 2: no hablen de violencia.¡ Qué padre, qué conveniente para ustedes!

83
00:04:57,290 --> 00:04:59,900
Speaker 2: Nada más se lavan las manos... porque ustedes son los

84
00:04:59,920 --> 00:05:03,219
Speaker 2: que tienen la responsabilidad de abatir esos niveles de violencia,

85
00:05:03,260 --> 00:05:05,700
Speaker 2: en lugar de seguir echando culpas y luego echando la

86
00:05:05,760 --> 00:05:07,990
Speaker 2: culpa a los medios porque nosotros lo difundimos. No, no

87
00:05:08,010 --> 00:05:12,050
Speaker 2: lo difundimos, informamos. A mí me encantaría dar otro tipo

88
00:05:12,070 --> 00:05:15,690
Speaker 2: de información que no fuera esa, se los juro. Pero

89
00:05:15,790 --> 00:05:19,170
Speaker 2: pues es lo que hay. A nosotros, pues sí, desde luego,

90
00:05:19,430 --> 00:05:21,450
Speaker 2: vivimos para informar a la gente lo que pasa en

91
00:05:21,490 --> 00:05:24,790
Speaker 2: su mundo. para que la gente tome sus decisiones. Pero,¿

92
00:05:25,460 --> 00:05:31,060
Speaker 2: qué más te platicaba Lalo Calixto, Lalo González, Tutocayo, sobre

93
00:05:31,100 --> 00:05:33,820
Speaker 2: este tema de la violencia, que es interesantísimo, y también

94
00:05:33,900 --> 00:05:39,360
Speaker 2: cómo podemos protegernos incluso en contra de los efectos que

95
00:05:39,400 --> 00:05:43,070
Speaker 2: nos puede provocar en nuestro cerebro, en nuestro día a día,

96
00:05:43,630 --> 00:05:46,130
Speaker 2: incluso hasta en nuestra salud física. Lalo, regresamos contigo.

97
00:05:47,630 --> 00:05:50,270
Speaker 3: Sí, y aquí de hecho, ahorita que platicabas todo esto,

98
00:05:50,330 --> 00:05:53,270
Speaker 3: pues también mencionarles, no apenas el fin de semana, nuevo

99
00:05:53,390 --> 00:05:56,670
Speaker 3: récord o más personas que han muerto en diferentes estados

100
00:05:56,690 --> 00:06:00,620
Speaker 3: de la República. Y ya hasta parece que nos acostumbramos, ¿no?

101
00:06:00,740 --> 00:06:00,920
Speaker 3: Otro

102
00:06:01,020 --> 00:06:01,419
Speaker 2: récord,

103
00:06:01,500 --> 00:06:03,980
Speaker 3: otra cifra más alta. Y entonces uno ya lo ve

104
00:06:04,180 --> 00:06:06,880
Speaker 3: justo como eso, como si fuera algo normal, cuando ya

105
00:06:06,960 --> 00:06:10,320
Speaker 3: vimos cómo nuestro sistema, nuestro sistema nervioso, pues, ¿no? Se

106
00:06:10,360 --> 00:06:13,440
Speaker 3: ve comprometido con todo esto, Iñaki. Y entonces estábamos a

107
00:06:13,480 --> 00:06:16,940
Speaker 3: punto de escuchar a Eduardo Calixto porque decía que afecta

108
00:06:17,220 --> 00:06:20,600
Speaker 3: dependiendo de dónde estés. Es decir, quizá los amigos ahora

109
00:06:20,640 --> 00:06:23,260
Speaker 3: con lo del Mencho, que estuvieron en Jalisco, donde hubo

110
00:06:23,320 --> 00:06:26,640
Speaker 3: más quemas de autobuses, donde hubo más cierres carreteros, quizá

111
00:06:26,660 --> 00:06:28,700
Speaker 3: lo resintieron más que nosotros que estamos aquí en la

112
00:06:28,760 --> 00:06:30,080
Speaker 3: Ciudad de México. Vamos a escuchar esto

113
00:06:30,180 --> 00:06:32,169
Speaker 1: En la media que estamos más cerca. No es lo

114
00:06:32,200 --> 00:06:34,049
Speaker 1: mismo ver una noticia y decir, bueno, está en mi

115
00:06:34,120 --> 00:06:36,669
Speaker 1: país y está lejano, pero yo conozco y he estado

116
00:06:36,730 --> 00:06:39,970
Speaker 1: en esas regiones. Ah, esto sucedió a 10 minutos de mi casa,

117
00:06:40,230 --> 00:06:43,310
Speaker 1: en donde la exposición y la sensación de riesgo de

118
00:06:43,350 --> 00:06:49,060
Speaker 1: que puede pasarme a mí Es un proceso fisiológico de

119
00:06:49,080 --> 00:06:50,980
Speaker 1: adaptarnos a la lucha y a la huida.

120
00:06:51,260 --> 00:06:53,839
Speaker 3: Y decía Iñaki,¿ cómo nos protegemos? Porque en la plática

121
00:06:53,920 --> 00:06:56,950
Speaker 3: con el Tocayo también le decía eso. Bueno, desafortunadamente estamos

122
00:06:57,010 --> 00:06:59,229
Speaker 3: en un país donde estas noticias no paran. Ya lo

123
00:06:59,270 --> 00:07:01,650
Speaker 3: decías tú, llevamos años con todo esto. No

124
00:07:01,690 --> 00:07:01,890
Speaker 2: se

125
00:07:01,910 --> 00:07:05,270
Speaker 3: ve que el futuro próximo sea diferente. Y bueno, la

126
00:07:05,360 --> 00:07:07,420
Speaker 3: realidad es que nos tenemos que hacer fuertes nosotros, Iñaki.

127
00:07:08,860 --> 00:07:12,780
Speaker 3: la alimentación, el descanso, hacer ejercicio para que nuestro sistema

128
00:07:12,840 --> 00:07:15,950
Speaker 3: esté más fuerte, pero también hay una parte muy importante

129
00:07:16,030 --> 00:07:18,230
Speaker 3: que tiene que ver con nuestras redes de apoyo, el

130
00:07:18,690 --> 00:07:22,660
Speaker 3: ser cercanos con nuestros círculos de confianza para poderlo externar.

131
00:07:22,700 --> 00:07:23,420
Speaker 3: Escucha esto.

132
00:07:23,600 --> 00:07:28,010
Speaker 1: Aquí el punto es de una familia, de un grupo,

133
00:07:28,110 --> 00:07:31,450
Speaker 1: disminuye mucho este proceso de cortesía elevado y nos adapta

134
00:07:31,510 --> 00:07:34,650
Speaker 1: más rápido a las cuestiones de realidad. Entonces estamos diciendo

135
00:07:34,670 --> 00:07:39,440
Speaker 1: que un grupo social de apoyo, una red social de calidad,

136
00:07:39,460 --> 00:07:43,560
Speaker 1: ayuda muchísimo a la disminución. Lo importante es hablarnos, sentirnos acompañados.

137
00:07:43,760 --> 00:07:46,460
Speaker 3: Es el hablarlo, Iñaki, el externarlo y no guardarnos la

138
00:07:46,500 --> 00:07:49,340
Speaker 3: preocupación para poder saber que los demás estamos igual y

139
00:07:49,380 --> 00:07:51,870
Speaker 3: que nos podamos proteger, ¿no? Bueno, vamos a escuchar este

140
00:07:51,930 --> 00:07:53,710
Speaker 3: último consejo de Eduardo Calixto.

141
00:07:53,930 --> 00:07:58,190
Speaker 1: Vale mucho la pena detectar un riesgo, pero también saberse

142
00:07:58,210 --> 00:08:00,990
Speaker 1: adaptar a él. Yo diría que abiertamente el proceso es

143
00:08:01,230 --> 00:08:04,510
Speaker 1: entender que estamos en una comunidad, estamos en situaciones de riesgo,

144
00:08:04,630 --> 00:08:08,370
Speaker 1: pero darnos una explicación, adaptarnos lo más rápido posible, sentirnos

145
00:08:08,490 --> 00:08:10,310
Speaker 1: parte de un grupo social y hacer lo que nos

146
00:08:10,330 --> 00:08:13,350
Speaker 1: toca a nosotros, nos ayudará mucho a adaptarnos más rápido

147
00:08:13,370 --> 00:08:13,920
Speaker 1: a estas condiciones

148
00:08:14,590 --> 00:08:18,210
Speaker 3: Pues la realidad, Iñaki, es que lo ideal sería que

149
00:08:18,510 --> 00:08:20,180
Speaker 3: la violencia disminuyera.

150
00:08:20,600 --> 00:08:24,630
Speaker 2: Sí, sin duda alguna. Ahora, sí hay una diferencia entre adaptarse,

151
00:08:24,830 --> 00:08:27,430
Speaker 2: porque si no te adaptas te vuelves loco, ya lo

152
00:08:27,470 --> 00:08:32,410
Speaker 2: decía Darwin, el que no se adapta desaparece, y normalizarlo.

153
00:08:33,030 --> 00:08:36,100
Speaker 2: Una cosa es adaptarte psicológicamente a la realidad que estás

154
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Speaker 2: viviendo y otra cosa es normalizarlo para que siga sucediendo

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Speaker 2: y que las autoridades no hagan absolutamente nada cuando es

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Speaker 2: su responsabilidad.¿ Qué podemos hacer? Pues votar. Votar por aquellos

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Speaker 2: que nos garanticen que sí son capaces y que sí

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Speaker 2: pueden hacerlo. Porque los que están ahorita, tantos tuvieron así, miren,

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Speaker 2: friegue y friegue y friegue que ellos tenían la solución.

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Speaker 2: Ahora tienen todas las quejas y ahora tienen todas las culpas. Entonces,

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Speaker 2: pero sí, adaptarse, porque si no, pues también nuestra salud

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Speaker 2: mental está en