1 00:00:02,550 --> 00:00:02,989 Speaker 1: Ciudadanos 2 00:00:03,090 --> 00:00:04,230 Speaker 2: informados, informando 3 00:00:05,170 --> 00:00:07,680 Speaker 2: Este es el podcast de Iñaki Manet, 88.9 Noticias. Información que sirve. 4 00:00:07,720 --> 00:00:17,189 Speaker 2: Tráfico y clima cada 15 minutos. Y ya llegó, ya está aquí, 5 00:00:17,210 --> 00:00:21,070 Speaker 2: lo prometido es deuda. Vino, vino a saludar la doctora 6 00:00:21,090 --> 00:00:25,700 Speaker 2: Estela Durán, doctora en psicología especialista en terapia breve, hipnosis clínica, 7 00:00:25,760 --> 00:00:30,360 Speaker 2: programación lingüística. Además, fundadora del Centro de Psicoterapia Breve e Hipnosis.¿ 8 00:00:30,420 --> 00:00:31,100 Speaker 2: Cómo estás, Estela? 9 00:00:31,120 --> 00:00:33,120 Speaker 1: Qué gusto saludarte. Feliz de estar aquí. Igualmente 10 00:00:33,670 --> 00:00:36,550 Speaker 1: Cuántos años de no venir físicamente? 11 00:00:36,830 --> 00:00:37,250 Speaker 2: Sí, ya hace 12 00:00:37,270 --> 00:00:38,489 Speaker 1: mucho que no 13 00:00:38,510 --> 00:00:41,110 Speaker 2: nos estamos viendo por tecnología. Está bien la tecnología, pero 14 00:00:41,190 --> 00:00:41,470 Speaker 2: pues de vez 15 00:00:41,510 --> 00:00:45,400 Speaker 1: en cuando, ¿no? Ay, no, pero el calorcito humano, el abracito, óyeme, 16 00:00:45,440 --> 00:00:46,169 Speaker 1: qué barbaridad. 17 00:00:46,200 --> 00:00:47,560 Speaker 2: Estamos en el mes de los abracitos, 18 00:00:47,600 --> 00:00:50,060 Speaker 1: ¿no? Estamos en el mes de los abracitos ricos, 19 00:00:50,400 --> 00:00:53,199 Speaker 2: apapachos. Y los deseos de que nos vaya muy bien 20 00:00:53,260 --> 00:00:55,040 Speaker 2: y todo, pero de repente se quedan nada más en 21 00:00:55,080 --> 00:00:55,500 Speaker 2: el deseo. 22 00:00:55,880 --> 00:01:00,290 Speaker 1: Totalmente, Iñaki.¿ Cuántos de los que nos están escuchando han 23 00:01:00,350 --> 00:01:03,210 Speaker 1: escrito su mismo propósito? Mil veces 24 00:01:04,930 --> 00:01:08,290 Speaker 1: Ahora sí, ahora sí, les juro que ahora sí voy 25 00:01:08,310 --> 00:01:12,270 Speaker 1: a bajar de peso. Ahora sí voy a terminar mi carrera. 26 00:01:12,670 --> 00:01:15,070 Speaker 1: Ahora sí me voy a cambiar de trabajo. Ahora sí 27 00:01:15,090 --> 00:01:20,310 Speaker 1: voy a cambiar de pareja. Y nada, nada. Y algo 28 00:01:20,430 --> 00:01:24,319 Speaker 1: pasa que no pasa nada. Y pues ahí hay muchos 29 00:01:24,420 --> 00:01:28,410 Speaker 1: temas que, por cierto,¿ tenemos tiempo? Sí, por supuesto. No, 30 00:01:28,890 --> 00:01:30,470 Speaker 1: no es cierto, es mentira. 31 00:01:30,569 --> 00:01:30,910 Speaker 2: Es más, 32 00:01:30,970 --> 00:01:31,030 Speaker 1: le 33 00:01:31,090 --> 00:01:32,250 Speaker 2: compramos una hora espacio. 34 00:01:32,330 --> 00:01:36,500 Speaker 1: Conste, porque te juro que harto que platicar en este sentido, 35 00:01:36,580 --> 00:01:41,580 Speaker 1: porque el tema del autosabotaje es yo creo que lo 36 00:01:41,680 --> 00:01:44,580 Speaker 1: que más tenemos que poner aquí en el centro.¿ Y 37 00:01:44,640 --> 00:01:49,540 Speaker 1: de dónde viene este autosabotaje? De el no merezco, no 38 00:01:49,600 --> 00:01:53,120 Speaker 1: me la creo, el síndrome del impostor,¿ a poco voy 39 00:01:53,160 --> 00:01:56,100 Speaker 1: a ser capaz, por ejemplo, de poner mi propio negocio? 40 00:01:56,120 --> 00:02:00,830 Speaker 1: Ahorita yo estoy asesorando justo a un grupo de empresarios que,¡ 41 00:02:01,070 --> 00:02:05,280 Speaker 1: qué barbaridad! Es impresionante cómo, a pesar de que pueden 42 00:02:05,400 --> 00:02:10,810 Speaker 1: haber amasado grandes fortunas probablemente en aquí, siguen sin creérsela 43 00:02:11,050 --> 00:02:15,750 Speaker 1: y siguen saboteándose de una manera impresionante. Y se ven 44 00:02:15,810 --> 00:02:18,950 Speaker 1: al espejo y realmente dicen, no, en cualquier momento me 45 00:02:19,130 --> 00:02:21,530 Speaker 1: van a cachar de que no soy tan buen empresario, 46 00:02:21,560 --> 00:02:23,500 Speaker 1: o de que no, o de que a lo mejor... 47 00:02:23,520 --> 00:02:23,890 Speaker 1: Ese es el impostor 48 00:02:24,060 --> 00:02:24,240 Speaker 2: ¿verdad? 49 00:02:24,700 --> 00:02:28,220 Speaker 1: Ese es el síndrome del impostor. Entonces, mucho del que 50 00:02:28,320 --> 00:02:31,940 Speaker 1: no logremos lo que nos estamos proponiendo, tiene que ver 51 00:02:32,100 --> 00:02:35,339 Speaker 1: con el, no me la creo, no me lo merezco, 52 00:02:35,360 --> 00:02:38,750 Speaker 1: o falsas creencias. Por ejemplo... En relación al dinero, ahorita 53 00:02:38,760 --> 00:02:42,590 Speaker 1: que estábamos hablando de este grupo, es que si la 54 00:02:42,650 --> 00:02:47,410 Speaker 1: gente que tiene mucho dinero, seguro, seguro, es mala, es corrupta, 55 00:02:48,030 --> 00:02:49,230 Speaker 1: va a hacer daño. Algo 56 00:02:49,250 --> 00:02:49,669 Speaker 2: hicieron. 57 00:02:50,169 --> 00:02:53,830 Speaker 1: Algo hicieron. Alguna tranza hicieron. Alguna tranza hicieron, exactamente. O 58 00:02:53,889 --> 00:02:56,730 Speaker 1: me voy a convertir en mala persona. También he tenido 59 00:02:56,810 --> 00:03:00,210 Speaker 1: casos así. Entonces, tenemos que tener claro que solo en 60 00:03:00,250 --> 00:03:03,750 Speaker 1: ese ejemplo, pues el dinero es una energía maravillosa y 61 00:03:04,330 --> 00:03:08,150 Speaker 1: es neutra. En manos de gente buena... O sea, bueno, 62 00:03:08,370 --> 00:03:10,630 Speaker 1: se hacen verdaderos milagros, maravillas. Es como la 63 00:03:10,710 --> 00:03:11,620 Speaker 2: tecnología. A ver 64 00:03:11,710 --> 00:03:11,910 Speaker 2: dime 65 00:03:11,930 --> 00:03:12,050 Speaker 1: una 66 00:03:12,070 --> 00:03:15,270 Speaker 2: cosa si es cierta.¿ Puede ser posible que la gente 67 00:03:15,290 --> 00:03:17,490 Speaker 2: que a lo mejor tiene esta idea de que el 68 00:03:17,530 --> 00:03:18,410 Speaker 2: dinero es sucio, el 69 00:03:18,430 --> 00:03:19,829 Speaker 1: dinero es malo? Exacto, es sucio. Es porque en 70 00:03:19,850 --> 00:03:22,750 Speaker 2: algún momento en la infancia papá lo dijo, mamá lo 71 00:03:22,810 --> 00:03:24,090 Speaker 2: dijo y se te quedó ahí. 72 00:03:24,150 --> 00:03:28,049 Speaker 1: Exacto.¿ Qué tiene que ver con las programaciones? Totalmente ñaqui. 73 00:03:28,350 --> 00:03:31,350 Speaker 1: De que, ay no, mixto, o sea, el dinero... No 74 00:03:31,389 --> 00:03:35,500 Speaker 1: se den macetas, ¿eh? Y tienes que trabajar duro para 75 00:03:35,600 --> 00:03:39,680 Speaker 1: que lo logres. Y casi, casi tiene que haber sufrimiento 76 00:03:39,720 --> 00:03:42,410 Speaker 1: de por medio, ¿no? O sea, el esfuerzo, el sudor 77 00:03:42,470 --> 00:03:47,800 Speaker 1: de tu frente, ¿eh? Son programaciones, Iñaki. Y no necesariamente. 78 00:03:47,860 --> 00:03:49,620 Speaker 1: Y que flojera. Y que flojera. Y yo no quiero, ¿no? 79 00:03:49,740 --> 00:03:53,280 Speaker 1: Yo no quiero sufrir. Entonces, pues si para tener dinero 80 00:03:53,320 --> 00:03:56,060 Speaker 1: tengo que sufrir, pues mejor no. Entonces me quedo en 81 00:03:56,090 --> 00:04:00,589 Speaker 1: mi zona de confort para no sufrir. Y no necesariamente, Iñaki. 82 00:04:01,030 --> 00:04:04,790 Speaker 1: Entonces sí tenemos que entender que hay que irnos muy 83 00:04:04,830 --> 00:04:08,470 Speaker 1: al fondo para ver cuáles son esos programas. Y entonces, 84 00:04:08,530 --> 00:04:12,310 Speaker 1: ya teniendo claros cuáles son esos programas, tener la posibilidad 85 00:04:12,330 --> 00:04:16,810 Speaker 1: de reprogramar nuestra mente. Que ahorita lo mío, lo mío, 86 00:04:17,070 --> 00:04:19,510 Speaker 1: es todo el tema de la reprogramación inconsciente, Iñaki. 87 00:04:20,850 --> 00:04:26,130 Speaker 2: Porque, pues sí, somos como una computadora. Las computadoras se reprograman. 88 00:04:26,150 --> 00:04:28,730 Speaker 2: O sea, a ver, las computadoras,¿ de dónde salieron? Salieron 89 00:04:28,750 --> 00:04:29,910 Speaker 2: de una mente, ¿no? Sí, 90 00:04:29,950 --> 00:04:30,650 Speaker 1: claro. De una mente. 91 00:04:30,950 --> 00:04:32,849 Speaker 2: La mente es una computadora. Entonces 92 00:04:33,100 --> 00:04:37,170 Speaker 2: lo hiciste... Reprodujiste lo que tienes en tu cabeza en 93 00:04:37,230 --> 00:04:37,750 Speaker 2: un objeto. 94 00:04:38,070 --> 00:04:38,190 Speaker 1: Si 95 00:04:38,360 --> 00:04:40,770 Speaker 2: ese objeto lo puedes programar,¿ por qué tu mente, por 96 00:04:40,810 --> 00:04:42,400 Speaker 2: qué tu cerebro no lo puedes? 97 00:04:42,620 --> 00:04:45,060 Speaker 1: Y si puedes. Y te cuento que si puedes. Y 98 00:04:45,100 --> 00:04:49,839 Speaker 1: ahorita hay tecnologías increíbles que están ya cada vez más 99 00:04:49,860 --> 00:04:53,400 Speaker 1: a la mano. De hecho, ahorita te quiero platicar de 100 00:04:53,460 --> 00:04:57,280 Speaker 1: una tecnología padrísima que incluso lo están ocupando en todo 101 00:04:57,300 --> 00:05:00,080 Speaker 1: el corredor de Silicon Valley. Les quiero recomendar incluso un 102 00:05:00,100 --> 00:05:03,640 Speaker 1: libro que que se llama Robando el Fuego, de Stephen Kotler, 103 00:05:03,680 --> 00:05:07,110 Speaker 1: que lo pueden encontrar en Amazon. Créeme que, digo, espero 104 00:05:07,120 --> 00:05:09,990 Speaker 1: no haber metido un gol, pero bueno. El tema es 105 00:05:10,029 --> 00:05:12,770 Speaker 1: que es un libro que habla de cómo es que 106 00:05:12,850 --> 00:05:19,770 Speaker 1: las grandes empresas están reprogramando las mentes de sus grandes empleados. creativos, 107 00:05:19,910 --> 00:05:23,930 Speaker 1: por ejemplo. Y te pueden meter al estado flow, que 108 00:05:24,010 --> 00:05:28,530 Speaker 1: es este estado. Por ejemplo, lo pusieron muy bonito en 109 00:05:28,990 --> 00:05:32,500 Speaker 1: la película de Fórmula 1 que hizo Brad Pitt 110 00:05:33,360 --> 00:05:38,200 Speaker 1: en donde en el estado flow todo fluye literal perfecto. 111 00:05:38,940 --> 00:05:42,380 Speaker 1: Y hay manera de meternos en esos estados flow.¿ Cómo 112 00:05:42,420 --> 00:05:43,180 Speaker 1: podemos llegar? Son 113 00:05:43,220 --> 00:05:44,000 Speaker 2: estados alterados de 114 00:05:44,020 --> 00:05:47,050 Speaker 1: conciencia. Son estados alterados de conciencia. Sin drogas. Sin drogas, exacto. 115 00:05:48,540 --> 00:05:51,540 Speaker 1: O sea, en ese libro te hablan, por ejemplo, de 116 00:05:51,580 --> 00:05:55,520 Speaker 1: la ayahuasca y todo eso. Yo a eso lo respeto mucho, 117 00:05:55,580 --> 00:05:58,720 Speaker 1: pero no le entro. Pero sí a todo el tema 118 00:05:58,779 --> 00:06:03,860 Speaker 1: de las neurofrecuencias, de la hipnosis clínica, de la programación neurolingüística, 119 00:06:03,980 --> 00:06:08,120 Speaker 1: de la meditación bien llevada, te puede llevar a esos 120 00:06:08,190 --> 00:06:13,670 Speaker 1: estados en donde logras reprogramar tu mente. Si tú logras 121 00:06:13,710 --> 00:06:17,050 Speaker 1: llegar a esos estados flow, De veras, tu vida te 122 00:06:17,190 --> 00:06:22,480 Speaker 1: cambia de una manera rápida, cero dolorosa. Porque eso también 123 00:06:22,630 --> 00:06:25,359 Speaker 1: mucha gente me dice, es que el tocar esos estados 124 00:06:25,800 --> 00:06:29,760 Speaker 1: no te va a llevar a recordar cosas tremendas. No, no, no, no. 125 00:06:29,920 --> 00:06:30,000 Speaker 1: No 126 00:06:30,100 --> 00:06:33,080 Speaker 2: necesitas ir a momentos dolorosos en tu vida. A ver, 127 00:06:33,100 --> 00:06:38,619 Speaker 2: los mexicanos somos muy dados, doctora, al fracaso ante el éxito. 128 00:06:39,440 --> 00:06:39,680 Speaker 1: Tirar 129 00:06:39,720 --> 00:06:43,380 Speaker 2: un penal, por ejemplo. Sí. Lo volamos. Cuando tenemos así 130 00:06:43,440 --> 00:06:45,010 Speaker 2: ya el gan, el penal que nos va a dar 131 00:06:45,029 --> 00:06:48,290 Speaker 2: el Y eso es un ejemplo en la vida. O 132 00:06:48,390 --> 00:06:51,609 Speaker 2: tenemos todo para hacerla y no la hacemos porque no queremos, 133 00:06:51,710 --> 00:06:55,920 Speaker 2: porque no nos sentimos adecuados para hacerlo 134 00:06:56,260 --> 00:07:00,660 Speaker 1: Bueno, pues te cuento que justamente ahorita, que ya se 135 00:07:00,680 --> 00:07:02,940 Speaker 1: está poniendo más en la mesa todo este tema de 136 00:07:03,040 --> 00:07:09,520 Speaker 1: reprogramación inconsciente. Ahora sí que ya vamos tarde, ¿verdad? Los 137 00:07:09,620 --> 00:07:13,430 Speaker 1: equipos de fútbol están siendo entrenados de esta manera. O sea, 138 00:07:13,470 --> 00:07:19,380 Speaker 1: todos los atletas de alto rendimiento... y sobre todo los futbolistas, 139 00:07:19,580 --> 00:07:21,020 Speaker 1: los corredores de coches. 140 00:07:21,180 --> 00:07:23,050 Speaker 2: Tienen que demostrarlo en el último momento. 141 00:07:23,230 --> 00:07:29,230 Speaker 1: Exacto. Y hasta el último segundo del último minuto. Tienen 142 00:07:29,250 --> 00:07:32,910 Speaker 1: que estar sumamente concentrados. Tienen que estar en ese estado flow, 143 00:07:33,410 --> 00:07:36,970 Speaker 1: en donde de verdad todo es perfecto. Todo lo hacemos 144 00:07:37,030 --> 00:07:40,830 Speaker 1: de manera... Cuando entramos en estado flow, de verdad, no 145 00:07:40,890 --> 00:07:45,250 Speaker 1: nos equivocamos porque estamos verdaderamente concentrados porque el talento ahí está, 146 00:07:45,730 --> 00:07:49,660 Speaker 1: porque se ha demostrado. Porque para, digo, para estar en 147 00:07:49,720 --> 00:07:52,600 Speaker 1: un equipo, de verdad ya les hicieron muchísimas pruebas y 148 00:07:53,000 --> 00:07:56,630 Speaker 1: obviamente se han entrenado. El tema es que justo sus 149 00:07:56,750 --> 00:08:00,310 Speaker 1: mentes les fallan en ese momento. En el momento decisivo. 150 00:08:00,350 --> 00:08:04,130 Speaker 1: Se desconcentran porque está esa vocecita interior de vas a fallar, 151 00:08:04,450 --> 00:08:08,440 Speaker 1: te vas a equivocar. Y esa vocecita. Todos la tenemos 152 00:08:08,860 --> 00:08:11,840 Speaker 1: y no es una voz esquizofrénica, ¿verdad? Es esa voz 153 00:08:11,880 --> 00:08:13,580 Speaker 1: que todos tenemos. Es algo en una 154 00:08:13,640 --> 00:08:15,310 Speaker 2: parte de nuestro cerebro que nos dice. 155 00:08:15,370 --> 00:08:19,550 Speaker 1: Es tu inconsciente comunicándose contigo, Iñaki. Entonces, si tenemos este 156 00:08:19,710 --> 00:08:21,890 Speaker 1: inconsciente que todo el tiempo nos está dando guerra y 157 00:08:21,930 --> 00:08:24,830 Speaker 1: nos está diciendo no lo hagas, no te lo mereces, 158 00:08:24,890 --> 00:08:27,110 Speaker 1: vas a fallar, te vas a equivocar, vas a hacer 159 00:08:27,150 --> 00:08:30,820 Speaker 1: el ridículo. Así es nuestra vocecita de repente.¿ 160 00:08:30,840 --> 00:08:32,170 Speaker 2: O para qué lo intentas 161 00:08:32,990 --> 00:08:37,809 Speaker 1: Te vas a equivocar o vas a perder en el intento. 162 00:08:38,270 --> 00:08:41,360 Speaker 1: En fin, los inversionistas, vas a perder todo lo que 163 00:08:41,400 --> 00:08:45,300 Speaker 1: llevas ganado. No, no, lo tenemos que hacer con miedo, 164 00:08:45,380 --> 00:08:48,260 Speaker 1: pero lo tenemos que hacer. Entonces, nuestro miedo puede ser, 165 00:08:48,590 --> 00:08:52,189 Speaker 1: el miedo puede ser un gran aliado o tu peor enemigo. Entonces, 166 00:08:52,550 --> 00:08:55,849 Speaker 1: sí es súper importante, Iñaki, que sepamos que todos lo 167 00:08:55,929 --> 00:08:59,699 Speaker 1: podemos hacer, que todos tenemos esta mente que es maravillosa 168 00:08:59,720 --> 00:09:04,819 Speaker 1: y que claro que puede ser reprogramada en manos correctas, 169 00:09:04,920 --> 00:09:08,880 Speaker 1: con técnicas adecuadas. Te hablaba yo de la hipnosis clínica, 170 00:09:08,940 --> 00:09:13,550 Speaker 1: de la programación neurolingüística, de las neurofrecuencias. Y ya en México, 171 00:09:13,630 --> 00:09:18,990 Speaker 1: ya algunas instituciones ya tenemos programas El estimulador magnético transcranial, 172 00:09:19,040 --> 00:09:24,010 Speaker 1: que también está haciendo algo maravilloso, Iñaki. Es literal, es 173 00:09:24,090 --> 00:09:29,510 Speaker 1: como una gimnasia cerebral que nos estimula diferentes áreas específicas 174 00:09:29,550 --> 00:09:32,810 Speaker 1: del cerebro, dependiendo de lo que queramos. Por ejemplo, para 175 00:09:32,950 --> 00:09:38,650 Speaker 1: TDAH está funcionando increíble. Nació en Inglaterra para todos los 176 00:09:38,690 --> 00:09:42,040 Speaker 1: temas de ansiedad y de depresión. Y de verdad, los 177 00:09:42,150 --> 00:09:42,729 Speaker 1: cambios son… Ay, mandenme 178 00:09:42,790 --> 00:09:43,610 Speaker 2: un kilo de eso, ¿no? 179 00:09:43,850 --> 00:09:46,350 Speaker 1: Vente, o sea, yo ya te he invitado, Iñaki, a 180 00:09:46,410 --> 00:09:49,970 Speaker 1: mi clínica. Te lo juro que es delicioso. Ay, tú 181 00:09:49,990 --> 00:09:55,370 Speaker 1: tienes migrañas. Iñaki, para la migraña es maravillosa. Yo también 182 00:09:55,410 --> 00:09:59,689 Speaker 1: sufría muchísimo de migrañas. Cuando llegó el aparato a mi clínica, 183 00:09:59,890 --> 00:10:02,150 Speaker 1: uno de los doctores me decía… Ay, doctor, en casa 184 00:10:02,190 --> 00:10:04,869 Speaker 1: del herrero cuchillo de palo, venga para acá. Yo, no, 185 00:10:04,929 --> 00:10:07,020 Speaker 1: es que no tengo tiempo. No, sí tienes tiempo. Y 186 00:10:07,120 --> 00:10:10,780 Speaker 1: te sientas y, te lo juro, fueron 15 minutos, Iñaki. Traía yo, 187 00:10:11,240 --> 00:10:15,160 Speaker 1: en serio, una migraña espantosa. Me quitaron la cosita esta, 188 00:10:15,200 --> 00:10:19,760 Speaker 1: que es como un casquito.¿ Dónde estaba? Ni siquiera esa 189 00:10:19,820 --> 00:10:23,110 Speaker 1: sensación que te queda después. Sí, horrible.¿ Te acuerdas? Bueno, 190 00:10:23,170 --> 00:10:27,010 Speaker 1: ahora sí que te acuerdas. Sí que lo sabes. Nada. Nada. 191 00:10:27,980 --> 00:10:30,920 Speaker 1: El estimulador magnético transcranial te juro que ha resuelto una 192 00:10:31,070 --> 00:10:37,430 Speaker 1: cantidad de issues. Personas que tienen tinnitus, que tienen síntomas físicos, 193 00:10:37,450 --> 00:10:40,990 Speaker 1: que no tienen un origen somático, por ejemplo, esos síntomas 194 00:10:41,170 --> 00:10:43,790 Speaker 1: tienden a desaparecer porque lo que te hace el estimulador 195 00:10:43,820 --> 00:10:47,579 Speaker 1: es nuevas conexiones neurológicas. Entonces, todo este combo en el 196 00:10:47,600 --> 00:10:50,640 Speaker 1: libro que te acabo de platicar, Robando el Fuego, se 197 00:10:50,679 --> 00:10:54,170 Speaker 1: los recomiendo mucho, Stephen Cutler. De verdad, ahí viene todo 198 00:10:54,210 --> 00:10:55,250 Speaker 1: esto que te estoy diciendo. Y 199 00:10:55,330 --> 00:10:57,550 Speaker 2: para ir a platicar con la doctora Estela 200 00:10:57,570 --> 00:10:59,370 Speaker 1: Durán. Ah, pues es muy fácil. Se meten a mis 201 00:10:59,429 --> 00:11:01,750 Speaker 1: redes sociales y me piden una cita o se meten 202 00:11:01,770 --> 00:11:06,680 Speaker 1: a mi página web. Es EstelaDurán.com o mis redes sociales 203 00:11:06,740 --> 00:11:11,680 Speaker 1: son EstelaDuránPHD. Todas están verificadas, son las que tienen la palomita. 204 00:11:11,700 --> 00:11:16,710 Speaker 1: EstelaDurán en Instagram, en TikTok, en Facebook. Estela Duran, PHD. 205 00:11:17,050 --> 00:11:19,460 Speaker 1: Ahí estoy a la orden de todos ustedes. Iñaki Precioso 206 00:11:19,790 --> 00:11:24,150 Speaker 2: Con qué palabra defines cómo deberíamos empezar el año 2026? 207 00:11:24,910 --> 00:11:28,900 Speaker 1: Identificando todo lo que nos estorba y esa vocecita interior. 208 00:11:29,920 --> 00:11:32,560 Speaker 1: De verdad, un ejercicio maravilloso que les puedo poner es 209 00:11:32,860 --> 00:11:37,380 Speaker 1: cuando te estés bañando, cuando estés manejando, cuando antes de 210 00:11:37,400 --> 00:11:42,930 Speaker 1: dormir y cuando estés despertando,¿ qué te dices diariamente? Y 211 00:11:43,050 --> 00:11:46,570 Speaker 1: eso de verdad te va a dar una información impresionante 212 00:11:47,030 --> 00:11:51,650 Speaker 1: de si eres tu mejor amigo o amiga o si 213 00:11:51,690 --> 00:11:52,630 Speaker 1: eres tu peor enemigo 214 00:11:52,950 --> 00:11:54,989 Speaker 2: Sí, pues somos unos saboteadores profesionales. 215 00:11:55,030 --> 00:11:58,250 Speaker 1: Sí, pero vos,¿ qué te digo? Pero cuando tienes eso 216 00:11:58,330 --> 00:12:02,470 Speaker 1: claro y lo anotas, te das una sorprendida que dices, 217 00:12:02,630 --> 00:12:05,230 Speaker 1: no manches, todo esto me lo digo todos los días 218 00:12:05,270 --> 00:12:05,630 Speaker 1: de Dios. 219 00:12:06,410 --> 00:12:09,150 Speaker 2: La doctora Estela Durán Mena, doctora en psicología especialista en 220 00:12:09,510 --> 00:12:13,330 Speaker 2: terapia breve, hipnosis clínica y programación lingüística. condado del Centro 221 00:12:13,370 --> 00:12:15,390 Speaker 2: de Psicoterapia Breve Hipnosis. Gracias. 222 00:12:15,830 --> 00:12:16,550 Speaker 1: Gracias, siempre.