1 00:00:02,550 --> 00:00:06,930 Speaker 1: Ciudadanos informados, informando. Este es el podcast de Iñaki Manet, 88.9 Noticias. 2 00:00:06,950 --> 00:00:08,810 Speaker 1: Información que sirve. Tráfico y clima cada 15 minutos. 3 00:00:15,910 --> 00:00:18,079 Speaker 2: Bueno, se acerca ya el fin de año, ya nos 4 00:00:18,100 --> 00:00:19,739 Speaker 2: quedan unos meses para que se acabe el año y 5 00:00:19,780 --> 00:00:23,340 Speaker 2: empiezan las depresiones porque de repente hay recortes de personal 6 00:00:23,360 --> 00:00:27,140 Speaker 2: en las empresas, porque no se llega a lo ofrecido 7 00:00:28,420 --> 00:00:31,680 Speaker 2: y todos tenemos miedo también de perder nuestro puesto porque 8 00:00:31,740 --> 00:00:33,479 Speaker 2: si las cosas a lo mejor no están funcionando, no 9 00:00:33,500 --> 00:00:37,150 Speaker 2: están jalando bien. Y hay algo que se conoce como 10 00:00:37,229 --> 00:00:39,449 Speaker 2: duelo laboral, porque todo en la vida es un duelo. 11 00:00:40,070 --> 00:00:42,150 Speaker 2: Pierdes a un ser querido, es un duelo. Pierdes a 12 00:00:42,190 --> 00:00:45,000 Speaker 2: un amor, es un duelo. O sea, tienes un rompimiento amoroso. 13 00:00:45,460 --> 00:00:49,000 Speaker 2: Pero también te despiden de tu trabajo y hay un duelo. 14 00:00:49,240 --> 00:00:52,050 Speaker 2: Y ese duelo no lo puedes pasar como la fresca mañana. 15 00:00:52,150 --> 00:00:55,450 Speaker 2: Tienes que atenderlo. O sea, no lo puedes ignorar.¿ Cómo 16 00:00:55,470 --> 00:00:58,250 Speaker 2: afrontar la pérdida de un trabajo y cómo superarlo para 17 00:00:58,330 --> 00:01:00,830 Speaker 2: seguir adelante? Pues aquí la solución la tiene nuestra queridísima 18 00:01:00,890 --> 00:01:04,430 Speaker 2: amiga Estela Durán Mena, la autora y psicología especialista en 19 00:01:04,450 --> 00:01:08,750 Speaker 2: terapia breve, hipnosis clínica y programación lingüística. Además, fundadora del 20 00:01:08,830 --> 00:01:11,640 Speaker 2: Centro de Psicoterapia Breve e Hipnosis.¿ Cómo estás, querida Estela? 21 00:01:11,819 --> 00:01:15,550 Speaker 3: Mi queridísimo Iñaki, muy feliz de conectarme 22 00:01:16,410 --> 00:01:19,420 Speaker 2: Cómo se vive el duelo laboral?¿ Es distinto de otros 23 00:01:19,500 --> 00:01:24,240 Speaker 2: duelos al sentimiento, el dolor, la tristeza?¿ O todas son 24 00:01:24,319 --> 00:01:26,000 Speaker 2: síntomas semejantes, Estela 25 00:01:26,580 --> 00:01:32,510 Speaker 4: Puede ser devastador, sobre todo si, digamos, tú depositaste tu 26 00:01:32,569 --> 00:01:37,450 Speaker 4: yo soy, Ahí. Acuérdense que alguna vez les platiqué que 27 00:01:37,709 --> 00:01:41,690 Speaker 4: después del yo soy, pues viene tu sentido de identidad. Sí. Entonces, 28 00:01:42,140 --> 00:01:46,980 Speaker 4: si tú dices yo soy 88-9, ¿no? Ajá. Y de 29 00:01:47,080 --> 00:01:50,640 Speaker 4: repente algo sucede, Y eso se acaba, es como si 30 00:01:50,800 --> 00:01:53,560 Speaker 4: tu identidad se viera fragmentada. Sí 31 00:01:53,900 --> 00:01:56,720 Speaker 4: Por eso, imagínate, por ejemplo, en un divorcio. 32 00:01:57,120 --> 00:01:57,260 Speaker 1: Yo 33 00:01:57,520 --> 00:02:02,260 Speaker 4: soy la señora de, ¿no? La señora de Jiménez. Y 34 00:02:02,320 --> 00:02:02,830 Speaker 4: de repente 35 00:02:02,840 --> 00:02:03,310 Speaker 1: eso ya, ¿no? 36 00:02:03,360 --> 00:02:09,490 Speaker 4: Ajá. Entonces ya te fragmentó una parte de tu propia identidad. 37 00:02:09,990 --> 00:02:14,000 Speaker 4: Entonces todo va a depender, Iñaki y amigos del auditorio, 38 00:02:14,240 --> 00:02:19,000 Speaker 4: de qué significa para ti tu trabajo. No nada más 39 00:02:19,020 --> 00:02:26,049 Speaker 4: es tu seguridad económica. puede ser tu seguridad en muchísimos aspectos. 40 00:02:26,590 --> 00:02:32,929 Speaker 4: Puede ser tu estatus, puede ser precisamente la razón casi 41 00:02:32,970 --> 00:02:37,870 Speaker 4: de tu existir, ¿no? Tú vives, comes y sueñas trabajo. 42 00:02:38,050 --> 00:02:38,550 Speaker 1: Hay mucha 43 00:02:38,630 --> 00:02:39,030 Speaker 4: gente que 44 00:02:39,090 --> 00:02:39,210 Speaker 1: es 45 00:02:39,250 --> 00:02:41,600 Speaker 4: workaholic y que, pues 46 00:02:41,910 --> 00:02:45,730 Speaker 4: cuando eso se termina, sienten que se les va la 47 00:02:45,810 --> 00:02:50,820 Speaker 4: vida entonces depende muchísimo de esto que te estoy platicando 48 00:02:50,840 --> 00:02:55,260 Speaker 4: el nivel de duelo que van a atravesar cuando esto 49 00:02:55,320 --> 00:02:58,630 Speaker 4: se pierda por eso es muy importante entender que tú 50 00:02:58,669 --> 00:03:03,389 Speaker 4: eres muchísimo más que tu trabajo y que eres muchísimo 51 00:03:03,550 --> 00:03:07,210 Speaker 4: más que tu credencial Y eres muchísimo más que lo 52 00:03:07,270 --> 00:03:11,940 Speaker 4: que has podido desarrollar ahí. Cuando una persona pierde su trabajo, Iñaki, 53 00:03:12,139 --> 00:03:15,460 Speaker 4: de verdad, he tenido casos que han tenido hasta intentos 54 00:03:15,680 --> 00:03:16,090 Speaker 4: suicidas 55 00:03:16,520 --> 00:03:18,720 Speaker 4: Por eso es grave. Claro que es muy grave. 56 00:03:18,900 --> 00:03:22,140 Speaker 2: Sí, porque dejas de permanecer, dejas de pertenecer a un clan, 57 00:03:22,160 --> 00:03:24,720 Speaker 2: a un grupo. Y eso es parte de nosotros como 58 00:03:24,740 --> 00:03:30,070 Speaker 2: seres humanos, como animales, animales sociales. Tenemos que pertenecer a 59 00:03:30,130 --> 00:03:32,530 Speaker 2: una manada, no a una gorda, a un grupo siempre, no? 60 00:03:32,710 --> 00:03:38,350 Speaker 4: Totalmente. Tu sentido de pertenencia se ve seriamente vulnerado, independientemente 61 00:03:38,410 --> 00:03:42,370 Speaker 4: de que tú sigas teniendo amistad con tus propios compañeros, 62 00:03:42,430 --> 00:03:45,230 Speaker 4: incluso con tu propio jefe, porque en muchas ocasiones y 63 00:03:45,290 --> 00:03:50,490 Speaker 4: sobre todo si se hace un recorte personal, pues a 64 00:03:50,530 --> 00:03:53,930 Speaker 4: veces te sientes traicionado y es que yo di mi 65 00:03:54,010 --> 00:03:58,460 Speaker 4: vida y cómo no me defendió mi jefe. Es que 66 00:03:58,510 --> 00:04:02,900 Speaker 4: de verdad, en serio, sí puede ser devastador el perder 67 00:04:02,960 --> 00:04:03,540 Speaker 4: tu trabajo. 68 00:04:04,260 --> 00:04:09,360 Speaker 2: Nos queda un minutito, Estela, pero regálanos tres recomendaciones. Tres 69 00:04:09,400 --> 00:04:12,840 Speaker 2: recomendaciones a reserva de ir contigo a la terapia y 70 00:04:12,860 --> 00:04:16,320 Speaker 2: hipnosis breve para solucionar esta perdida. 71 00:04:17,220 --> 00:04:20,580 Speaker 4: Sí, pues básicamente es que lo primero que tienes que 72 00:04:20,620 --> 00:04:23,560 Speaker 4: entender es que tú no eres tu trabajo. Eso no 73 00:04:23,640 --> 00:04:26,920 Speaker 4: te define, no puede ser tu sentido de identidad. Y 74 00:04:27,020 --> 00:04:32,940 Speaker 4: si tú sientes que tu trabajo está corriendo riesgo, sí 75 00:04:33,100 --> 00:04:36,000 Speaker 4: es muy importante que empieces a pensar en un plan B. 76 00:04:36,480 --> 00:04:39,360 Speaker 4: Y si puede ser ese plan B, que tú seas 77 00:04:39,480 --> 00:04:42,260 Speaker 4: tu propio jefe y que tú puedas ver esto no 78 00:04:42,839 --> 00:04:46,300 Speaker 4: como una tragedia, sino como una oportunidad importante que el 79 00:04:46,850 --> 00:04:48,330 Speaker 4: universo odioso, como quieras 80 00:04:48,410 --> 00:04:48,650 Speaker 1: llamarle 81 00:04:49,290 --> 00:04:52,190 Speaker 4: te está empujando para que tomes una decisión definitiva de 82 00:04:52,330 --> 00:04:57,060 Speaker 4: cambio de vida, créeme, ese reencuadre puede ser vital para 83 00:04:57,120 --> 00:04:58,860 Speaker 4: la persona, literal, vital. 84 00:04:59,460 --> 00:05:02,640 Speaker 2: O sea, cambiar el chip y de una tragedia convertirlo 85 00:05:02,700 --> 00:05:03,760 Speaker 2: en un área de oportunidad. 86 00:05:04,310 --> 00:05:07,290 Speaker 4: Un área de oportunidad, pero de verdad grandiosa. Créeme que 87 00:05:07,370 --> 00:05:11,450 Speaker 4: cuando se les logra transmitir esto desde lo más profundo 88 00:05:11,470 --> 00:05:16,820 Speaker 4: de su inconsciente. Bueno, yo he visto renaceres maravillosos. Créeme mucho. 89 00:05:17,440 --> 00:05:17,940 Speaker 4: Sí se puede. 90 00:05:18,300 --> 00:05:20,880 Speaker 2: Doctora Stella Durán,¿ en dónde te encontramos? En mis 91 00:05:20,960 --> 00:05:22,909 Speaker 4: redes sociales, muy rápido, es 92 00:05:23,029 --> 00:05:23,349 Speaker 2: Stella 93 00:05:23,390 --> 00:05:28,010 Speaker 4: Durán, PHD, tanto en TikTok, como en Facebook, como en Instagram, 94 00:05:28,290 --> 00:05:30,289 Speaker 4: y ahí estoy a la orden de todos ustedes a 95 00:05:30,470 --> 00:05:33,820 Speaker 4: nivel internacional, porque atiendo online a todo el mundo, literal. 96 00:05:34,040 --> 00:05:36,179 Speaker 2: Y no se da basto, incluso hasta de otros planetas 97 00:05:36,200 --> 00:05:38,890 Speaker 2: y todo. Gracias, doctora. Te mando un besote. Un besito. 98 00:05:38,930 --> 00:05:39,010 Speaker 2: Te 99 00:05:39,029 --> 00:05:41,679 Speaker 3: quiero. 100 00:05:41,740 --> 00:05:41,860 Speaker 2: Bye 101 00:05:42,839 --> 00:05:43,550 Speaker 3: bye a todos. 102 00:05:43,910 --> 00:05:47,300 Speaker 2: La doctora Estela Durán, doctora en psicología, especialista en terapia breve, 103 00:05:47,320 --> 00:05:49,989 Speaker 2: hipnosis clínica y programación lingüística.