1
00:00:02,570 --> 00:00:08,830
Speaker 1: Ciudadanos informados, informando. Este es el podcast de Iñaki Manet.

2
00:00:00,000 --> 00:00:14,880
Speaker 1: 88.9 Noticias. Información que sirve. Tráfico y clima cada 15 minutos

3
00:00:16,110 --> 00:00:20,090
Speaker 2: Como para dormir, ¿no? Y escuchar esta musiquita. Pero sin roncar.

4
00:00:20,170 --> 00:00:22,590
Speaker 2: Ustedes roncan o les han dicho que roncan porque uno

5
00:00:22,650 --> 00:00:25,150
Speaker 2: a veces no se da cuenta. Y a veces, a

6
00:00:25,190 --> 00:00:28,020
Speaker 2: veces el miedo ronquido te despierta. Eso también es cierto.

7
00:00:28,660 --> 00:00:31,800
Speaker 2: A veces roncas tan fuerte... que tú te despiertas con

8
00:00:31,840 --> 00:00:35,540
Speaker 2: tu propio ronquido. Pero créanme que no es de risa.

9
00:00:36,300 --> 00:00:39,580
Speaker 2: De repente se identifica al ronquido, y lo tenemos identificado

10
00:00:39,640 --> 00:00:47,050
Speaker 2: socialmente y culturalmente, como algo chistoso o como algo que

11
00:00:47,150 --> 00:00:50,850
Speaker 2: significa o simboliza que alguien está durmiendo a pierna suelta,

12
00:00:50,870 --> 00:00:53,410
Speaker 2: y no es cierto. O sea, dormir se supone que

13
00:00:53,430 --> 00:00:55,590
Speaker 2: debe ser uno de los actos más sanos que hagamos

14
00:00:55,650 --> 00:00:58,880
Speaker 2: durante el día, durante nuestras 24 horas del día.¿ Por qué?

15
00:00:58,940 --> 00:01:04,170
Speaker 2: Porque cuando duermes... O sea, todos tus órganos se están corrigiendo.

16
00:01:04,190 --> 00:01:09,230
Speaker 2: O sea, tu cuerpo está revitalizándose. Tus neuronas, las células

17
00:01:09,290 --> 00:01:13,950
Speaker 2: del hígado, de tus riñones, tu corazón, en fin. Es reparador.

18
00:01:13,990 --> 00:01:16,590
Speaker 2: Por eso dicen un sueño reparador. El sueño debe ser reparador.

19
00:01:16,610 --> 00:01:19,750
Speaker 2: Y cuando roncas, no tiene nada de reparador. Al contrario.

20
00:01:20,310 --> 00:01:23,170
Speaker 2: Puedes estar poniendo... Es un síntoma de que a lo

21
00:01:23,209 --> 00:01:26,390
Speaker 2: mejor tu vida puede estar en peligro. Así, así de dramático.

22
00:01:26,410 --> 00:01:28,310
Speaker 2: Ya saben que a uno no se le da el drama.

23
00:01:28,390 --> 00:01:32,860
Speaker 2: Pero bueno, sí, estudié dos años de teatro. Bueno, Y

24
00:01:32,980 --> 00:01:36,660
Speaker 2: hay por ahí algunas cosas. Yo pensé que la apnea

25
00:01:36,700 --> 00:01:38,759
Speaker 2: del sueño y el ronquido, la apnea del sueño era

26
00:01:38,800 --> 00:01:42,550
Speaker 2: una consecuencia del ronquido, pero no adelantemos vísperas, como decía

27
00:01:42,590 --> 00:01:45,709
Speaker 2: la abuela, y vamos a platicar qué dicen los especialistas

28
00:01:45,810 --> 00:01:50,010
Speaker 2: sobre el tema del ronquido.¿ Y por qué el ronquido

29
00:01:50,610 --> 00:01:52,930
Speaker 2: no quiere decir que estás durmiendo a pierna suelta? Y

30
00:01:52,950 --> 00:01:55,790
Speaker 2: vamos a olvidarnos de esa idea cultural. Al contrario, si

31
00:01:55,810 --> 00:01:58,690
Speaker 2: estás roncando es que algo malo está pasando contigo, algo

32
00:01:58,710 --> 00:02:01,630
Speaker 2: no estamos haciendo bien y algo tenemos que corregir. Como,

33
00:02:01,690 --> 00:02:04,730
Speaker 2: por ejemplo, empezar a bajar de peso.¿ Cómo estás, Moni Barrera, güerita?

34
00:02:04,790 --> 00:02:05,310
Speaker 2: Buenas tardes.

35
00:02:05,930 --> 00:02:09,380
Speaker 3: Qué tal, Iñaki? Efectivamente, los ronquidos son molestos, pero no

36
00:02:09,440 --> 00:02:14,030
Speaker 3: peligrosos en sí mismos. Pueden también asociarse con apnea obstructiva

37
00:02:14,100 --> 00:02:17,990
Speaker 3: crónica del sueño, enfermedad que debe ser diagnosticada tempranamente para

38
00:02:18,050 --> 00:02:20,090
Speaker 3: evitar daños a largo plazo. Vamos a escuchar.

39
00:02:20,210 --> 00:02:22,429
Speaker 4: Muchas personas que creen que tienen infección de la garganta

40
00:02:22,470 --> 00:02:24,710
Speaker 4: realmente lo que tienen, yo lo veo como infectólogos que

41
00:02:24,750 --> 00:02:26,710
Speaker 4: están respirando por la boca en la noche. Hay dos

42
00:02:26,770 --> 00:02:29,470
Speaker 4: condiciones asociadas, lo que es el ronquido y la apnea

43
00:02:29,530 --> 00:02:32,850
Speaker 4: del sueño. Mucha gente ronca. Es una condición en general benigna.

44
00:02:32,889 --> 00:02:35,510
Speaker 4: No afecta la salud. Puede afectar la tranquilidad de quien

45
00:02:35,550 --> 00:02:36,610
Speaker 4: duerme en pareja.

46
00:02:36,950 --> 00:02:40,030
Speaker 3: Los despiertan y, bueno, terminan en divorcio por el ruido.

47
00:02:40,110 --> 00:02:42,940
Speaker 3: Pero de acuerdo con el doctor Alejandro Macías, infectólogo y

48
00:02:42,980 --> 00:02:46,480
Speaker 3: especialista en medicina interna, es recomendable acudir a la consulta

49
00:02:46,540 --> 00:02:50,000
Speaker 3: médica para diagnosticar tempranamente casos de apnea del sueño. Vamos

50
00:02:50,060 --> 00:02:50,419
Speaker 3: a escuchar.

51
00:02:50,639 --> 00:02:52,840
Speaker 4: Otra es la apnea del sueño o apnea o subjetividad

52
00:02:52,860 --> 00:02:55,260
Speaker 4: del sueño, donde el aire, en lugar de pasar al

53
00:02:55,300 --> 00:02:57,930
Speaker 4: sistema respiratorio, se detiene atrás de la boca y la

54
00:02:57,990 --> 00:03:00,810
Speaker 4: gente deja de respirar. Esto es una enfermedad y generalmente

55
00:03:00,990 --> 00:03:03,690
Speaker 4: la diagnostica las parejas o las personas que viven con

56
00:03:03,730 --> 00:03:06,669
Speaker 4: la persona que lo sufre, porque intermitentemente deja de respirar,

57
00:03:06,710 --> 00:03:07,530
Speaker 4: se queda pausado.

58
00:03:07,730 --> 00:03:10,970
Speaker 2: Híjole, fíjate que ahí es donde me quedo.¿ Cuál es

59
00:03:11,010 --> 00:03:13,220
Speaker 2: la diferencia entre roncar y apnea del sueño? Yo pensé

60
00:03:13,260 --> 00:03:14,600
Speaker 2: que una era consecuencia de la otra.

61
00:03:15,300 --> 00:03:17,820
Speaker 3: Fíjate, Iñaki, uno de los síntomas característicos de la apnea

62
00:03:17,880 --> 00:03:21,079
Speaker 3: es el agotamiento por la interrupción del sueño. Vamos a

63
00:03:21,139 --> 00:03:23,960
Speaker 3: escuchar nuevamente al doctor Alejandro Macías, infectólogo.

64
00:03:24,020 --> 00:03:27,240
Speaker 4: El ronquido habitual no tiene pausas. En el ronquido habitual

65
00:03:27,400 --> 00:03:30,040
Speaker 4: benigno el oxígeno no baja. En la apnea obstructiva del

66
00:03:30,060 --> 00:03:33,329
Speaker 4: sueño la gente intermitentemente deja de respirar y cae el oxígeno.

67
00:03:33,450 --> 00:03:36,390
Speaker 4: Se sienten cansados de día. A diferencia del que solamente

68
00:03:36,510 --> 00:03:39,110
Speaker 4: ronca sin apnea, ese no se siente cansado de día.

69
00:03:39,410 --> 00:03:42,600
Speaker 3: Y bueno, finalmente el doctor Alejandro Macías reiteró, Iñaki, que

70
00:03:42,660 --> 00:03:45,240
Speaker 3: después de un mes de no conciliar el sueño porque

71
00:03:45,280 --> 00:03:48,730
Speaker 3: se interrumpe el ciclo circadiano cuando no se respira adecuadamente,

72
00:03:48,790 --> 00:03:52,180
Speaker 3: es urgente que se realicen estudios clínicos con especialistas, pero

73
00:03:52,360 --> 00:03:53,670
Speaker 3: en neumología. El panorama.

74
00:03:53,830 --> 00:03:54,990
Speaker 2: Te agradezco mucho, Moni.