1
00:00:00,630 --> 00:00:04,370
Speaker 1: 身体 健康 本身 的 心情 健康，

2
00:00:05,040 --> 00:00:09,770
Speaker 1: 这 有 九千 最 爱 粉 KC 祝 你 健康

3
00:00:09,780 --> 00:00:10,420
Speaker 1: 分

4
00:00:13,200 --> 00:00:16,940
Speaker 1: 好 今天 我们的 健康 返 台 是以 节目 呢 是

5
00:00:16,940 --> 00:00:20,270
Speaker 1: 呃 来 谈一谈 呢 这个 精通 的 这个 问题 生理

6
00:00:20,270 --> 00:00:23,750
Speaker 1: 期 的 这个 问题 马上 呢 就 请 出 IM

7
00:00:23,760 --> 00:00:28,100
Speaker 1: F 的 这个 呃 营养 师 他 呢 其实 呢

8
00:00:28,100 --> 00:00:28,300
Speaker 1: 也

9
00:00:28,325 --> 00:00:34,525
Speaker 1: 是 和 我们的 就是 IMF 的 创办人 他 就是 KNOW

10
00:00:34,525 --> 00:00:37,545
Speaker 1: 今天 上 节目 哈 露 都 不 想 让 她

11
00:00:37,555 --> 00:00:39,224
Speaker 2: 开 了 我 说 您 好， 听众 朋友 们

12
00:00:39,225 --> 00:00:41,345
Speaker 1: 好 我 给 你 来 这个 是 我们 那是 要

13
00:00:41,345 --> 00:00:43,354
Speaker 1: 讲 经 期 的 这个 问题， 对不对？

14
00:00:43,780 --> 00:00:47,180
Speaker 2: 对 对， 开始 之前 呢 我 就 想 跟 大家

15
00:00:47,180 --> 00:00:49,400
Speaker 2: 买 一个， 呃 我 问 你 拍 啦 就 很

16
00:00:49,400 --> 00:00:52,640
Speaker 2: 理解 你 来 猜 知识 的 OK OK 那 我

17
00:00:52,640 --> 00:00:55,700
Speaker 2: 想 问 你 想 好 你 你 认为 女生 一般

18
00:00:55,700 --> 00:00:59,240
Speaker 2: 是 在 什么 时候 经济 前 经济 经济 后 特别

19
00:00:59,240 --> 00:01:00,100
Speaker 2: 想 吃 甜 品？

20
00:01:00,300 --> 00:01:03,890
Speaker 1: 呃， 特别 想 说 哎， 无时无刻 都 喜欢 那

21
00:01:06,050 --> 00:01:08,690
Speaker 2: 那 什么 时候 特别 喜欢 他

22
00:01:08,950 --> 00:01:13,390
Speaker 1: 特别 喜欢 哪 呃 OK 经 期 的 之间 我

23
00:01:13,390 --> 00:01:18,259
Speaker 1: 不会 可能 经 期 之后 吧， 因为 哦， 我 我

24
00:01:18,260 --> 00:01:21,390
Speaker 1: 通 通常 的 甜 品 都是 冷 的 嘛 所以

25
00:01:21,390 --> 00:01:24,819
Speaker 1: 我 他 都会 克制 的 所以 我 都是 等 的

26
00:01:24,830 --> 00:01:26,720
Speaker 1: 就是 月经 过后 呢 我 才 吃

27
00:01:26,745 --> 00:01:29,765
Speaker 1: 的 要 要 要 来 月经 之前 我 也是 我们

28
00:01:29,765 --> 00:01:32,634
Speaker 1: 怕 了 因为 我 怕 就 好像 万一 刚好 了

29
00:01:32,635 --> 00:01:36,005
Speaker 1: 就是 好 就是 越境 之前 我 知道 什么 平时 呢

30
00:01:36,005 --> 00:01:39,694
Speaker 1: 是 什么 就是 冷 的 东西 的话 我 就会 在

31
00:01:39,705 --> 00:01:42,815
Speaker 1: 呃 来 月经 的 时候 会 会 有点 不 舒服

32
00:01:43,520 --> 00:01:47,039
Speaker 2: 哦 哎 希望 那 你 是 很 很 小心 照顾

33
00:01:47,040 --> 00:01:50,660
Speaker 2: 的 其实 你 这个 答案 啊 也 算是 呃 没错

34
00:01:50,660 --> 00:01:52,460
Speaker 2: 的 因为 呢 你 有 听 过 碳 水 的

35
00:01:52,460 --> 00:01:56,600
Speaker 2: 快乐 吗 他 就说 了 就是说 我们 试探 水 来

36
00:01:56,600 --> 00:01:59,030
Speaker 2: 增加 我们的 多巴 胺 那 学 琴 书 让 我们

37
00:01:59,030 --> 00:02:02,270
Speaker 2: 快乐 起来 对 这个 时候 通常 就是 我们 差 技术

38
00:02:02,280 --> 00:02:05,540
Speaker 2: 呃 最低 的 时候 所以 大部分 的 人 是 在

39
00:02:05,540 --> 00:02:07,410
Speaker 2: 经济 刚刚 开始 的 时候 进而

40
00:02:07,433 --> 00:02:10,713
Speaker 2: 是 那个 我们的 刺激 说 最低 的 时候 然后 你

41
00:02:10,713 --> 00:02:13,373
Speaker 2: 的话 是 结束 结束 了 我们的 实际 数 也 算是

42
00:02:13,373 --> 00:02:16,433
Speaker 2: 比较 的 就是 在 排卵 期 是 最高 的 时候

43
00:02:16,443 --> 00:02:17,893
Speaker 2: 就 反而 没有 那么 想 吃

44
00:02:17,893 --> 00:02:22,663
Speaker 1: 哦 真的 这么 近 都会 有 有没有 发现 到 呢

45
00:02:22,673 --> 00:02:26,032
Speaker 1: 或者 没有 什么 注意 啊 真的 有 有些 还 真的

46
00:02:26,043 --> 00:02:28,603
Speaker 1: 没有 留意 到 什么 时候 怎么 想 喜欢 吃 甜

47
00:02:28,603 --> 00:02:29,013
Speaker 1: 食

48
00:02:29,273 --> 00:02:31,322
Speaker 2: 可能 可能 因为 你们 常常 都 想

49
00:02:31,346 --> 00:02:34,706
Speaker 2: 是 呀 所以 这 我 平时 是不 喜欢 吃 的

50
00:02:34,716 --> 00:02:38,346
Speaker 2: 我 只有 声明 七 次 真的 只有 生 一些 第二、

51
00:02:38,346 --> 00:02:40,276
Speaker 2: 第二 天 回 吃 不

52
00:02:40,276 --> 00:02:44,316
Speaker 1: 吃 那 但是 又 退 了 就是 在 身体 气

53
00:02:44,316 --> 00:02:46,766
Speaker 1: 的 时候 呢 就是 呃 约定 的 时候 呢 不要

54
00:02:46,766 --> 00:02:49,306
Speaker 1: 车 要 吃 冷 的 东西 对 对 对 我

55
00:02:49,306 --> 00:02:52,386
Speaker 2: 说 办 高 之类 的 我 觉得 还是 有 不是

56
00:02:52,386 --> 00:02:53,216
Speaker 2: 冷 的 那种

57
00:02:53,226 --> 00:02:55,245
Speaker 1: 对 巧克力 姐妹 算 吗？

58
00:02:55,550 --> 00:02:58,960
Speaker 2: 他 突然 发 吧 呃， 我们 当时 签 时 给

59
00:02:58,960 --> 00:03:01,170
Speaker 2: 我 再来 一 题 好 你 有没有 注意 过 你

60
00:03:01,169 --> 00:03:03,590
Speaker 2: 什么 时候 会 比较 容易 生病？ 我们

61
00:03:03,590 --> 00:03:06,989
Speaker 1: 这 都 都是 月经 郭宏 等 一个 礼拜

62
00:03:07,669 --> 00:03:11,880
Speaker 2: 我 很 理解 都是 过后 对 也 没错 一样 同样

63
00:03:11,880 --> 00:03:14,669
Speaker 2: 是 雌 激素 下降 的 时候 因为 你 知 不知道

64
00:03:14,669 --> 00:03:18,180
Speaker 2: 哈 我们 身体 很 聪明 的 我们的 实际 数 其实

65
00:03:18,180 --> 00:03:21,610
Speaker 2: 是 可以 提高 我们的 免疫 力 所以 实际 数 下降

66
00:03:21,610 --> 00:03:25,270
Speaker 2: 的 时候 我们的 米粒 就是 跟着 转入 啊 然后 我们

67
00:03:25,270 --> 00:03:25,530
Speaker 2: 分批

68
00:03:25,550 --> 00:03:29,200
Speaker 2: 很 知道 就是说 如果 我们 觉得 要 要 准备 有

69
00:03:29,200 --> 00:03:32,370
Speaker 2: 那个 不 单说 受精卵 的话 我们 免疫力 太 高 就

70
00:03:32,370 --> 00:03:35,200
Speaker 2: 没有 办法 授精 因为 我们的 免疫 细胞 有 可能 会

71
00:03:35,210 --> 00:03:38,900
Speaker 2: 攻打 这个 外来 五 唉 呀 所以 呢 通常 我们

72
00:03:38,900 --> 00:03:42,630
Speaker 2: 女生 的 免疫力 比较 低 的 时候 就是 呃 我们的

73
00:03:42,640 --> 00:03:43,760
Speaker 2: 月经 前后

74
00:03:43,830 --> 00:03:47,980
Speaker 1: 嗯 前后 给 我的 时候 啦， 对不对？ 当然 你的 时候

75
00:03:47,980 --> 00:03:50,770
Speaker 1: 我 潜 回 是 觉得 我 比较 容易 冷

76
00:03:51,600 --> 00:03:55,590
Speaker 1: 那 现在 也 很 一点 一点 呢 就是 好象， 呃

77
00:03:55,590 --> 00:03:57,880
Speaker 1: 温度 比较 低 我 就 觉得 很 冷 了 然后

78
00:03:57,880 --> 00:04:01,150
Speaker 1: 就说 他 差不多 了 啊 这样子 过后 呢 我 一下

79
00:04:01,150 --> 00:04:04,470
Speaker 1: 赶上 注意 就 好像 一定 要 就是 呃 穿 得

80
00:04:04,470 --> 00:04:07,370
Speaker 1: 比较 暖 一点 然后 呢 要 注意 啊 就是 周围

81
00:04:07,370 --> 00:04:10,160
Speaker 1: 不要 有人 生病 啊 然后 我 去 靠近 它 啊

82
00:04:10,330 --> 00:04:13,440
Speaker 1: 变化 肯定 中国 下雨 的 时候 啊 不可以 问 他

83
00:04:13,465 --> 00:04:28,445
Speaker 2: 嗯 了 有没有 发现 到 我们 什么 时候 是 比较

84
00:04:28,445 --> 00:04:28,784
Speaker 2: 容易

85
00:04:29,765 --> 00:04:30,675
Speaker 1: 的 哦

86
00:04:31,440 --> 00:04:37,910
Speaker 1: 常常 啊 每天 煤 泥 呀 就 很 容易 哦

87
00:04:37,910 --> 00:04:41,730
Speaker 1: 啊 嗯 我 其实 好象 都 不 不 不 不

88
00:04:41,730 --> 00:04:45,440
Speaker 1: 允许 我 自己 饿 得 的 说 哎呀 我 也

89
00:04:45,440 --> 00:04:47,279
Speaker 1: 不知道 你 当 我 饿 的 时候 我 就 吃

90
00:04:47,279 --> 00:04:50,210
Speaker 1: 我 没有 什么 注意 有 有 特别 的 日子 的

91
00:04:50,210 --> 00:04:53,279
Speaker 2: 那 其实 我 我 要 派出 的 他 同样 跟

92
00:04:53,279 --> 00:04:56,440
Speaker 2: 我们的 雌 激素 有 关系 的 因为 吧 我们 我们的

93
00:04:56,440 --> 00:04:59,060
Speaker 2: 磁 技术 高 的 时候 他 会 抑制 我们的 食欲

94
00:04:59,900 --> 00:05:03,440
Speaker 2: 所以 在 我们 清晰 的 前后 我们 刺激 说是 最低

95
00:05:03,440 --> 00:05:06,300
Speaker 2: 的 时候 呢 啊 我们 是 其实 是 最 容易

96
00:05:06,300 --> 00:05:08,870
Speaker 2: 饿 的 而且 这个 时候 我们的 婆家 去 找 那个

97
00:05:08,870 --> 00:05:11,900
Speaker 2: 黄 体 酮 是 增加 它 会 促进 我们 食欲

98
00:05:12,130 --> 00:05:15,520
Speaker 2: 所以 在 这 段 时期 啊 其实 我们的 能量 消耗

99
00:05:15,520 --> 00:05:18,190
Speaker 2: 可以 增加 八 到 十 六个 三 哦

100
00:05:18,420 --> 00:05:21,070
Speaker 2: 那 因为 我们 村 的 的确 是 和 欧盟 影响

101
00:05:21,070 --> 00:05:22,500
Speaker 2: 会 比较 容易 而 一些

102
00:05:22,510 --> 00:05:31,350
Speaker 1: 嗯 所以 呢 就是 在 月经 之前 呢 就是 嗯

103
00:05:31,360 --> 00:05:36,420
Speaker 1: 了

104
00:05:36,570 --> 00:05:38,760
Speaker 2: 对 对 对 你 是 一样 亮 的 东西 但是

105
00:05:38,760 --> 00:05:41,630
Speaker 2: 你 觉得 好像 不够 好 或者 有 很快 了

106
00:05:41,640 --> 00:05:45,760
Speaker 1: 了解 OK 好 这些 冷 之 事 大家 呢 知道

107
00:05:45,760 --> 00:05:47,690
Speaker 1: 了 哈 得 那 等 一下 呢 我们 呢 就

108
00:05:47,690 --> 00:05:50,279
Speaker 1: 重点 来讲 讲 这个 精通 的 问题 呢 到底 什么

109
00:05:50,279 --> 00:06:04,560
Speaker 1: 原因 呢 告诉 我们 的 呢

110
00:06:08,150 --> 00:06:12,979
Speaker 1: CAPITAL 来的 这个 创办人 也 就是 到 他 先后 有

111
00:06:12,980 --> 00:06:17,029
Speaker 1: 影响 事实上 我们的 节目 哈 楼道 的 小说 你好 HELLO

112
00:06:17,029 --> 00:06:19,849
Speaker 1: 大家 好 给 了 这个 时候 呢 就 来讲 一

113
00:06:19,850 --> 00:06:23,410
Speaker 1: 讲 了 精通 的 问题 哦 精通 那 都是 同一个

114
00:06:23,410 --> 00:06:26,630
Speaker 1: 云 因 造成 的 吗 还是 有 不 一样 呢？

115
00:06:26,970 --> 00:06:30,380
Speaker 2: 嗯， 这个 精通 呢 他 基本上 我们 可以 分成 两

116
00:06:30,380 --> 00:06:33,110
Speaker 2: 种 啦 一种 就是 原 发 性 的 他 比较

117
00:06:33,110 --> 00:06:36,150
Speaker 2: 属于 开 那 扣 的 那 就 比如 像是 我们的

118
00:06:36,150 --> 00:06:38,910
Speaker 2: 身体 的 那个 科 斯特 克 兰 的 那个 前列腺

119
00:06:38,910 --> 00:06:42,130
Speaker 2: 素 分泌 有关 那 在 我们 经济 的 时候 有

120
00:06:42,130 --> 00:06:45,110
Speaker 2: 一个 叫做 P 车 意图 的 他 会 收 说

121
00:06:45,110 --> 00:06:47,349
Speaker 2: 我们的 职工 而 帮助 吧 我们 吧

122
00:06:47,373 --> 00:06:51,083
Speaker 2: 那个 内幕 给 排 出去 吧 但是 如果 他 他

123
00:06:51,093 --> 00:06:54,713
Speaker 2: 太多 的话 呢 它的 搜索 太 厉害 的话 呢 就会

124
00:06:54,713 --> 00:06:58,023
Speaker 2: 引起 我们 今 今后 嗯 嗯 所以 就 跟 这个

125
00:06:58,023 --> 00:07:01,683
Speaker 2: 皮 具 意图 有关 那 第二 种 呢 就是 属于

126
00:07:01,683 --> 00:07:04,633
Speaker 2: 防 渗漏 的 继 发 性 的 他 就是 像

127
00:07:04,633 --> 00:07:07,753
Speaker 2: 其它 症状 引起 的 经 痛 由此

128
00:07:07,776 --> 00:07:19,296
Speaker 2: 嗯

129
00:07:19,306 --> 00:07:21,686
Speaker 1: 嗯 哎 刚才 你 讲 那个 卡 梅 克 的

130
00:07:21,686 --> 00:07:25,626
Speaker 1: 那个 那个， 呃 原 发 性 的 来 那 你

131
00:07:25,626 --> 00:07:30,156
Speaker 1: 说 什么？ 这个 有什么？ 前列腺 素 啊 嗯 女性 有

132
00:07:30,156 --> 00:07:30,866
Speaker 1: 前列腺 里面

133
00:07:31,420 --> 00:07:34,810
Speaker 2: 前列腺 素 啊 这个 这个 名字 这个 宏观 还是 有的

134
00:07:34,820 --> 00:07:38,390
Speaker 2: 哎呀 整个 女生 也是 有 他说 时候 那 有的 有的

135
00:07:38,400 --> 00:07:41,320
Speaker 2: 觉得 多少 的 问题 我

136
00:07:41,330 --> 00:07:43,239
Speaker 1: 我 也 村里 的 结果 我

137
00:07:43,250 --> 00:07:44,750
Speaker 2: 推到 你 会 问 你 呀

138
00:07:46,740 --> 00:07:50,030
Speaker 1: 哦 了解 了解 了 未来 我们 精通 的 时候 呢

139
00:07:50,180 --> 00:07:53,150
Speaker 1: 呃 就 觉得 很 辛苦 了 啊， 你们 反正 在

140
00:07:53,150 --> 00:07:54,760
Speaker 1: 影响 方面 来 帮助 啊

141
00:07:55,210 --> 00:07:58,370
Speaker 2: 嗯， 可以 的 可以 得 特别 如果 今天 是 这个

142
00:07:58,370 --> 00:08:00,960
Speaker 2: 我们 该 讲 的 这个 原 发 性 的 开口 的、

143
00:08:00,970 --> 00:08:03,600
Speaker 2: 心 痛 的 一类 的 精通 的话 呢 我们 可以

144
00:08:03,600 --> 00:08:06,930
Speaker 2: 在 经 期 前 的 一两天 开始 这样 吃 那

145
00:08:06,930 --> 00:08:10,150
Speaker 2: 三点 第一 点 就是 呢 呃 可以 多 吃 一些

146
00:08:10,150 --> 00:08:14,680
Speaker 2: 信任 跟 中国 就是 黑色 买 这样的 你 因为 他

147
00:08:14,680 --> 00:08:18,960
Speaker 2: 里面 富 含 维生素 E 盐 一 哎呀 英文 那

148
00:08:18,960 --> 00:08:20,550
Speaker 2: 就是 他 可以 说话 我们 经历

149
00:08:20,572 --> 00:08:33,852
Speaker 2: 嗯 之类 的 然后 为什么 因为 呢？ 这个 绿 这种

150
00:08:33,852 --> 00:08:36,921
Speaker 2: 多 六月 的 蔬菜， 他说 喊 美制 我 从 他们

151
00:08:36,922 --> 00:08:39,602
Speaker 2: 提到 每 只 因为 每次 很 重要 他 帮助 们

152
00:08:39,602 --> 00:08:43,202
Speaker 2: 放松 美 一些 嘛 所以 每年 向 他 可以 帮助

153
00:08:43,202 --> 00:08:45,982
Speaker 2: 减少 这个 皮 具 意图 的 分泌 都

154
00:08:46,004 --> 00:08:49,134
Speaker 2: 减少 抽 筋 的 情况 啊

155
00:08:49,144 --> 00:08:53,374
Speaker 1: 那 我 就是 嗯 没有 吃 蔬菜 的话 的 人

156
00:08:53,384 --> 00:08:58,024
Speaker 1: 嘛 就要 去 补充 这个 的 门 其实

157
00:08:58,024 --> 00:09:01,154
Speaker 2: 也是 一个 很好 的 方式 因为 我们 本来 在 饮食

158
00:09:01,154 --> 00:09:05,034
Speaker 2: 上 也 没有 办法 达标 嗯 啊 如果 有 比较

159
00:09:05,034 --> 00:09:07,434
Speaker 2: 严重 精通 你 可以 尝试 用 每 一 人 的话

160
00:09:07,434 --> 00:09:11,084
Speaker 2: 你 感觉到 舒 缓 很多 的 等 个人 比较 放松

161
00:09:11,436 --> 00:09:14,906
Speaker 2: 好 以 下来 还有 一点 最后 一点 呢 就是 多

162
00:09:14,905 --> 00:09:18,696
Speaker 2: 吃 好的 脂肪 因为 我们的 职工 其实 需要 好的 至少

163
00:09:18,696 --> 00:09:21,946
Speaker 2: 来 维持 这个 健康 那 好的 脂肪 大家 都 听

164
00:09:21,946 --> 00:09:23,766
Speaker 2: 过 得 像 三 文 鱼 啊 里面 的 奥

165
00:09:23,766 --> 00:09:27,496
Speaker 2: 美 嘉 三 呃 相遇 只 然后 很多 的 那个

166
00:09:27,506 --> 00:09:33,366
Speaker 2: C 这样 CCC 这些 都 可以 提升 我们的 好 心情

167
00:09:33,376 --> 00:09:36,695
Speaker 2: 它 也 可以 将 第一 这 一个 皮 具 意图

168
00:09:37,280 --> 00:09:41,450
Speaker 1: 嗯 你 所以 呢？ 这些 呃 使 我 朋友 们

169
00:09:41,450 --> 00:09:44,380
Speaker 1: 呢 就要 技术 然后 呢 就 可以 补充 一下 看看

170
00:09:44,380 --> 00:09:46,410
Speaker 1: 你们

171
00:09:46,420 --> 00:09:47,199
Speaker 2: 对

172
00:09:47,380 --> 00:09:50,319
Speaker 1: 好 那 还有 什么 影响 啊？ 对 改善 这个 精通

173
00:09:50,320 --> 00:09:53,150
Speaker 1: 呃 是 呃 特别 重要 的 呢

174
00:09:53,500 --> 00:09:56,390
Speaker 2: 不可以 我 要 讲 的 第 一个 呢 是 膳食

175
00:09:56,390 --> 00:09:59,240
Speaker 2: 纤维 嗯 很多 人 会 觉得 哎 为什么 你 可以

176
00:09:59,240 --> 00:10:02,070
Speaker 2: 讲 上市 纤维 那个 不是 跟 我们 每天 排 舰上

177
00:10:02,070 --> 00:10:05,920
Speaker 2: 有 关系 其实 它 有 很大 关系 的 特别 如果

178
00:10:05,920 --> 00:10:09,410
Speaker 2: 他 今天 是啊 第二 类 的 经 痛 那种 其他

179
00:10:09,410 --> 00:10:14,760
Speaker 2: 原因 引起 的 像 TCL PERCENT CA 跟 雌 激素

180
00:10:14,760 --> 00:10:16,640
Speaker 2: 过剩 有 关系 的 朋友 哦

181
00:10:16,875 --> 00:10:28,265
Speaker 2: 嗯 他 会 反复 被 吸收 那 过剩 的话 呢

182
00:10:28,265 --> 00:10:32,025
Speaker 2: 就 引起 这个 问题 就 越来越 严重 因为 那个 算是

183
00:10:32,025 --> 00:10:34,994
Speaker 2: 欣慰 啊 它 可以 像是 每每 使 铁 一样 把

184
00:10:35,005 --> 00:10:38,905
Speaker 2: 多 的 那个 刺激 处 粘 起来 然后 通过 粪便

185
00:10:38,905 --> 00:10:40,125
Speaker 2: 排出 体外

186
00:10:40,650 --> 00:10:44,090
Speaker 2: 所以 有 一个 蛮 有趣 的 研究 它 显示 如果

187
00:10:44,090 --> 00:10:47,150
Speaker 2: 我们 每 一天 增加 时刻 的 纤维 量 你 算

188
00:10:47,150 --> 00:10:52,180
Speaker 2: 一个 月 之后 就 可以 蛮 明显 的 效果 所以

189
00:10:52,190 --> 00:10:55,740
Speaker 2: 他 其实 是 可以 改善 我们 精通 问题 的 而后

190
00:10:55,740 --> 00:10:59,320
Speaker 2: 能 第二 就是 为 他们 的 因为 我们 要 记得

191
00:10:59,320 --> 00:11:02,710
Speaker 2: 哈 维他命 的 他 不是 像是， 呃 其他 的 维他命

192
00:11:02,720 --> 00:11:03,689
Speaker 2: 他 其实 更 下

193
00:11:03,710 --> 00:11:06,990
Speaker 2: 和 欧盟 它 可以 影响 我们 黄 体 酮 雌

194
00:11:06,990 --> 00:11:10,470
Speaker 2: 激素 这种 啊 荷尔蒙 的 释放 和 运用

195
00:11:10,480 --> 00:11:13,800
Speaker 1: 哦， 虽然 录取 晒太阳 马 帅

196
00:11:13,800 --> 00:11:16,610
Speaker 2: 太阳 我 说 今天 我们 要 去 做 身体检查 如果

197
00:11:16,610 --> 00:11:19,210
Speaker 2: 你 没有 测 过 的话 呢？ 你 去 加 一个

198
00:11:19,240 --> 00:11:23,680
Speaker 2: SEE THAT WE LIKE 其实 从 我的 今天 来看 超过

199
00:11:23,679 --> 00:11:25,520
Speaker 2: 七十 本身 的 人 都是 缺乏

200
00:11:27,059 --> 00:11:31,080
Speaker 2: 因为 我们 没有 晒太阳 啊 什么？ 太 热 了？ 嗯

201
00:11:31,240 --> 00:11:35,610
Speaker 2: 带来 呢？ 就是 那个， 呃 医生 均 因为 你 有没有

202
00:11:35,610 --> 00:11:38,020
Speaker 2: 发现 到 我们 在 近期 的 时候 特别 容易 不

203
00:11:38,020 --> 00:11:41,050
Speaker 2: 舒服 多 只 很 上 不是 便利 就是 泻 肚子

204
00:11:41,059 --> 00:11:43,240
Speaker 1: 的 有 有

205
00:11:43,250 --> 00:11:46,080
Speaker 2: 队 所以 这个 时候 我们 和 蒙 降低 我们 更

206
00:11:46,080 --> 00:11:49,500
Speaker 2: 需要 保护 我们 常委 所以 你 可以 补充 益 生

207
00:11:49,500 --> 00:11:54,490
Speaker 2: 菌 或者 你 也 可以 多 吃 一些 的 恐怖

208
00:11:54,490 --> 00:11:55,589
Speaker 2: 差 几分 儿

209
00:11:55,870 --> 00:11:58,809
Speaker 2: 这样子 的 肉 或者 高 低 保 的 医生 元

210
00:11:58,809 --> 00:12:02,930
Speaker 2: 的 食物 香蕉 啊 一 米 啊 其 果 豆类

211
00:12:02,929 --> 00:12:09,100
Speaker 2: 这些 都 很好 我们 很 然后 最后 最后 就是 维他命

212
00:12:09,100 --> 00:12:15,520
Speaker 2: B 恐怕 因为 呢 我们 我们 会 啊 嗯 红血球

213
00:12:15,520 --> 00:12:19,589
Speaker 2: 啊 我们 然后 呢？ 维他命 B 它 可以 帮助 提升

214
00:12:19,590 --> 00:12:23,650
Speaker 2: 我们 能量 然后 我们的 身体 其实 不会 自己 做 维他命

215
00:12:23,650 --> 00:12:24,150
Speaker 2: B 的

216
00:12:24,570 --> 00:12:28,319
Speaker 2: 所以 一定 要 从 食物 摄取 啊 啊 如果 今天

217
00:12:28,320 --> 00:12:30,870
Speaker 2: 有 在 听 的 朋友 是 吃 素 的话 呢

218
00:12:30,880 --> 00:12:34,470
Speaker 2: 你们 就 考虑 补充 维他命 比 因为 B 十二 通常

219
00:12:34,470 --> 00:12:37,330
Speaker 2: 都是 在 啊 肉类 一点 呃 得到

220
00:12:37,490 --> 00:12:38,970
Speaker 1: 所以 是 红 作画

221
00:12:39,530 --> 00:12:42,500
Speaker 2: 啊 对 一般 是 红 肉 会 比较 精干 的

222
00:12:42,500 --> 00:12:43,449
Speaker 1: 这些 是不是

223
00:12:43,600 --> 00:12:47,540
Speaker 2: 他 其实 是 没错 的 哦 所以 这 还是 要

224
00:12:47,550 --> 00:12:50,809
Speaker 2: 呃 对 社区 或者 就 吃 那种 有 添加 的

225
00:12:50,900 --> 00:12:54,780
Speaker 2: 像是 有一些 酵母 啊 是 SBS TVB 的 或者 一些

226
00:12:54,780 --> 00:12:57,620
Speaker 2: 牛奶 啊 就是 他们 豆 奶 他们 有 添加 的

227
00:12:57,620 --> 00:12:58,090
Speaker 2: 一个 新

228
00:12:58,220 --> 00:13:00,830
Speaker 1: 哦 配 好了 了解 了 我 觉得 一下 我们 那

229
00:13:00,830 --> 00:13:04,630
Speaker 1: 就 在 来 了解 一下 啊 其他 有关 啊 这个

230
00:13:04,640 --> 00:13:08,250
Speaker 1: 呃 痛 经 的 这个 问题 哦 得 精通 的

231
00:13:08,250 --> 00:13:11,540
Speaker 1: 问题 是不是 会 导致 不 运动？ 这些 问题 当然 也要

232
00:13:11,540 --> 00:13:14,040
Speaker 1: 解答 吗？ 听众 的 问题 有 问题 要 放 我

233
00:13:14,040 --> 00:13:16,230
Speaker 1: 说 赶快 把 所有 的 九六 七 二 八 九七

234
00:13:16,230 --> 00:13:18,870
Speaker 1: 二 身体 健康 发展 的

235
00:13:19,429 --> 00:13:20,650
Speaker 1: 心情 健康

236
00:13:21,460 --> 00:13:26,150
Speaker 1: 这 有 九千 最 爱 分 SEE 祝 你 健康

237
00:13:26,160 --> 00:13:26,760
Speaker 1: 分

238
00:13:28,460 --> 00:13:32,900
Speaker 1: OK 哇 看到 我们的 听众 朋友 的 这个 问题 还有

239
00:13:32,900 --> 00:13:36,689
Speaker 1: 刚好 呢 就是 我们的 RO 呢 要 要 给 朋友

240
00:13:36,690 --> 00:13:45,790
Speaker 1: 分享 到 了 我们 THAT KNOW HELLO 大家 好 给

241
00:13:45,790 --> 00:13:47,780
Speaker 1: 了 我们 这个 时候 呢 就 一次 过 后来 来

242
00:13:47,780 --> 00:13:52,130
Speaker 1: 解答 他们 所有 的 我 请问 呢 有 长期 精通

243
00:13:52,130 --> 00:13:54,890
Speaker 1: 的 问题 会不会 导致 不孕 呢？ 这个 我们 都 朋友

244
00:13:54,890 --> 00:13:55,540
Speaker 1: 再 问

245
00:13:55,809 --> 00:13:58,290
Speaker 2: 但是 这个 问题 的 哈 我 是 想 说 如果

246
00:13:58,290 --> 00:14:00,210
Speaker 2: 你 是 原 发 性 的 像是 开 米 高

247
00:14:00,210 --> 00:14:02,850
Speaker 2: 的 啊 导致 的话 就是 和 盟 调解 引起 的

248
00:14:02,850 --> 00:14:07,140
Speaker 2: 精通 呢 一般 是 不会 影响 受孕 的， 里面 没有

249
00:14:07,140 --> 00:14:09,570
Speaker 2: 听 过 很多 长辈 都 说 哎呀， 你 生 了

250
00:14:09,570 --> 00:14:10,530
Speaker 2: 孩子 会不会 精通

251
00:14:10,540 --> 00:14:13,730
Speaker 1: 呢？ 就是 给

252
00:14:13,740 --> 00:14:18,570
Speaker 2: 怀孕 其实 是 很好 的

253
00:14:18,580 --> 00:14:20,570
Speaker 1: 问题 是 你的 做 越 要 做 得 好 啦

254
00:14:20,570 --> 00:14:22,820
Speaker 1: 啊 如果 你 月 子 没有 做好 的话 我

255
00:14:23,160 --> 00:14:43,600
Speaker 2: 嗯 嗯 但是 如果 是 继 发 性 的话 呢

256
00:14:43,610 --> 00:14:46,960
Speaker 2: 就 可能 有 四十八 天 左右 会 影响 还是 需要

257
00:14:46,960 --> 00:14:49,760
Speaker 2: 去 寻求 治理 方 啊 治疗 方案 哦

258
00:14:50,040 --> 00:14:54,870
Speaker 1: 哦 那 下个 问题 请问 为什么 这个 月经 前 的

259
00:14:54,870 --> 00:14:58,550
Speaker 1: 容易 感觉到 付帐 呢？ 饮食 要 怎么样 的 调 理

260
00:14:59,100 --> 00:15:02,010
Speaker 2: 哎 这个 问题 哈 就是 像 我们 刚才 说 的

261
00:15:02,010 --> 00:15:05,780
Speaker 2: 我们的 荷尔蒙 升降 啊 都 很 影响 我们的 身体 尤其是

262
00:15:05,780 --> 00:15:09,750
Speaker 2: 太 我们 排卵 期 过后 就是 经济 前 我们的 雌

263
00:15:09,750 --> 00:15:12,780
Speaker 2: 激素 跟 黄 体 酮 也 就是 SU 真 实际上

264
00:15:12,790 --> 00:15:16,390
Speaker 2: 就是 SU 跟 普 就算 升高 的 时候 我们的 身体

265
00:15:16,390 --> 00:15:20,070
Speaker 2: 会 留住 水分 哎 他 万一 我们 怀孕 嘛 还有

266
00:15:20,070 --> 00:15:21,690
Speaker 2: 我们 避免 脱水 呐

267
00:15:21,710 --> 00:15:23,980
Speaker 2: 啊 那 这样 多 的 时候 呢 黄 体 酮

268
00:15:23,980 --> 00:15:26,450
Speaker 2: 这 措施 来 算 它 会 放慢 了 我们的 消化

269
00:15:26,450 --> 00:15:29,680
Speaker 2: 能力 向 我们 肠 道 的 蠕动 所以 呢 有些人

270
00:15:29,680 --> 00:15:32,340
Speaker 2: 会 有 便利 啊 但是 也 有些人 会 感觉 腹

271
00:15:32,340 --> 00:15:35,740
Speaker 2: 胀 这个 肚子 胀 胀 的 所以 这个 时候 营养

272
00:15:35,740 --> 00:15:39,650
Speaker 2: 怎么 做 的话 呢 就是 和 多点 水 感觉 很

273
00:15:39,650 --> 00:15:42,989
Speaker 2: 奇怪 不过 你 说 的 不对 了 农村 对 对

274
00:15:42,990 --> 00:15:44,300
Speaker 2: 你 付 账 范世阅

275
00:15:44,320 --> 00:15:47,560
Speaker 2: 辽河 多 电 水 然后 帮助 增加 你的 排 便

276
00:15:47,560 --> 00:15:52,530
Speaker 2: 排尿 量 减少 言 传 的 社区 呃 因为 带来

277
00:15:52,530 --> 00:15:54,970
Speaker 2: 如果 还是 不 舒服 你 也 可以 和 一些 姜

278
00:15:54,970 --> 00:15:58,530
Speaker 2: 母 查 将 查 破 喝 茶 之类 的 来

279
00:15:58,530 --> 00:16:00,390
Speaker 2: 减轻 这个 腹 胀 的 感觉

280
00:16:00,850 --> 00:16:03,190
Speaker 1: 刚好 有了 问题 问题 来 月经 可以 和 姜 母

281
00:16:03,190 --> 00:16:04,590
Speaker 1: 茶 马 是 可以

282
00:16:04,600 --> 00:16:06,920
Speaker 2: 的

283
00:16:07,530 --> 00:16:11,480
Speaker 1: 噢， 对， 对 我们 还有 看 还 还 有些 什么

284
00:16:11,480 --> 00:16:16,240
Speaker 1: 朋友 一些 问题 了 哦 呃 下一个 问题 哦 哦，

285
00:16:16,250 --> 00:16:18,910
Speaker 1: 很多 朋友 都是 问 有关 这个 更 年期 的 问题

286
00:16:18,910 --> 00:16:21,530
Speaker 1: 我们 可能 下一次 呢 就是 来讲 讲 更 年期 的

287
00:16:21,530 --> 00:16:22,410
Speaker 1: 情况 了 好吧，

288
00:16:22,830 --> 00:16:24,670
Speaker 2: 可以 啊 我 看到 一级 的 时间

289
00:16:24,680 --> 00:16:28,420
Speaker 1: 对 呀 呃 下来 他说 我 有时 吃 了 这个

290
00:16:28,430 --> 00:16:33,010
Speaker 1: 止痛 药 呃 经济 就 不 就会 不 一样 了

291
00:16:33,010 --> 00:16:36,590
Speaker 1: 好象 会 迟 一点 才 来 一个 星期 这样子 这样

292
00:16:36,590 --> 00:16:37,480
Speaker 1: OK 吗？

293
00:16:38,510 --> 00:16:51,400
Speaker 2: 嗯， 要不然 也 稍微 治标 不 治本 对

294
00:16:51,640 --> 00:16:54,030
Speaker 1: 我 可以 那么 另外 这位 朋友 他说 他的 女儿 二十

295
00:16:54,030 --> 00:16:56,660
Speaker 1: 岁 了 每次 呢 都会 有 BENZ 裤 棉 毛

296
00:16:56,660 --> 00:16:59,980
Speaker 1: 就是 精通 呃， 尤其是 在野 前两天

297
00:17:00,360 --> 00:17:05,300
Speaker 1: 呃 这个 会 觉得 需要 觉得 担心 吗？ 有 有

298
00:17:05,300 --> 00:17:08,080
Speaker 1: 什么样 的 止痛 的 方法 也 刚才 我们的 道德 已经

299
00:17:08,080 --> 00:17:10,800
Speaker 1: 给 朋友 们 的 就是 很 讲到 一些 主动 的

300
00:17:10,800 --> 00:17:15,369
Speaker 1: 方法 的 呀 可以 看 一下 好不好？ 我 会 对

301
00:17:15,380 --> 00:17:18,230
Speaker 1: 他说 一方面 是 什么 是不是 会 有 一个 传说 担任

302
00:17:18,230 --> 00:17:20,700
Speaker 1: 的 的 恰恰 这个 是 老 孟 的 嘛 这个

303
00:17:20,700 --> 00:17:22,400
Speaker 1: 就是 好像 排练 的 长

304
00:17:22,530 --> 00:17:23,439
Speaker 2: 队 是 正常

305
00:17:23,450 --> 00:17:25,420
Speaker 1: 的 对

306
00:17:25,530 --> 00:17:27,530
Speaker 2: 对 最终 要不要 有 异味

307
00:17:27,540 --> 00:17:28,440
Speaker 1: 啊？ 对

308
00:17:28,570 --> 00:17:30,990
Speaker 2: 啊 如果 有 味道 的话 较 小 主要 可能 要

309
00:17:30,990 --> 00:17:31,550
Speaker 2: 注意 对

310
00:17:31,550 --> 00:17:34,230
Speaker 1: 这个 可能 就是， 呃 发言 的 对不对？

311
00:17:34,480 --> 00:17:36,510
Speaker 2: 感染 或者 之类 的 所以

312
00:17:36,510 --> 00:17:39,290
Speaker 1: 翻身 好了 我们 今天 就 谈到 这里 了 啊 可能

313
00:17:39,300 --> 00:17:42,080
Speaker 1: 大家 一起 下一次 我们 呢 就 来讲 讲 好 有关

314
00:17:42,080 --> 00:17:45,110
Speaker 1: 这个 更 年期 要 注意 的 事项 啊 把 更好

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00:17:45,109 --> 00:17:56,770
Speaker 1: 的 谢谢你 的 小 楼 价 上涨 的 健康 的

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00:17:58,250 --> 00:18:00,560
Speaker 1: 谢谢 收听 这 一级 的 最 爱 分

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00:18:02,550 --> 00:18:10,790
Speaker 1: 应用 程序 的 精彩 节目 APPLE 吴 克 华 卡斯

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00:18:10,800 --> 00:18:13,050
Speaker 1: 收听 我们 下 期 再会